老做梦咋办呢

　　生活中，人们由于工作和生活中的种种压力而引发的很多失眠症状，睡觉多梦就是失眠症的典型症状表现，也是困扰着很多一部人人群的失眠症状，失眠多梦病症不仅影响着人们的正常生活，同时对人们的健康也是不小的危害，对此，很多患者咨询：老做梦咋办呢接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华专家教您摆脱失眠多梦的病症。

　　治疗失眠多梦的方法：

　　1、器械治疗：可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。

　　2、自我调节治疗：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。

　　3、心理治疗：主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。

　　4、药物治疗：小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。>>>治疗失眠吃什么药好

　　权威治疗失眠多梦的方法：

　　青岛失眠抑郁康复中心是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。在治疗失眠方面，青岛失眠抑郁康复中心采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。

　　与此同时，青岛失眠抑郁康复中心拥有近40多年丰富临床经验的李少华等知名专家亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛失眠抑郁康复中心的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。>>>“321阴阳平衡疗法”-特色治疗失眠

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　　失眠症除了正规的治疗外，还要积极的调节

　　1、建立一个睡眠的日程表：我们的身体有一个内部的生物钟，它需要一切安排得井井有条。

　　2、其次，限制自己的卧室行为：应该严格限制你在卧室里的行动，除了睡觉，其它什么也不干。

　　3、使你身体的体温有正常的规律：不服从光线对它的影响，光线暗时精神头儿大，光线亮时却昏昏欲睡，那么你的睡眠就会出现问题。女性在感觉冷的情况下失眠质量会不好，所以女性在睡觉时应注意保暖。

　　最后把睡眠与精神抖擞绝对地分开，如果你经常持续不断地发现自己躺在床上之后还有很长一段时间精神头儿很大，那么这时你就会为怎样睡觉而发愁，你甚至担心明天的工作会受影响。

　　温馨提示：以上是专家为您介绍的“老做梦咋办呢”，希望有出现失眠多梦的朋友们能重视起来，积极的了解失眠多梦的治疗，及时的走出失眠多梦的困扰，不要让失眠多梦严重的影响着人们的生活，对身体造成很大的伤害。关于失眠多梦，还有任何需要咨询的问题，可以随时的点击在线咨询，专家会为您详细的分析病情，制定治疗方案。