睡眠质量低、白天没精神是失眠吗

　　睡眠质量低、白天没精神是失眠吗失眠，我该拿你怎么办。经常有人晚上被失眠困挠着，他们想睡却睡不着，却又不知如何是好。失眠有经常失眠和偶尔失眠，偶尔失眠经过调理便能恢复，经常失眠却并不好根治。那么，长期失眠的症状有哪些呢

　　经常失眠的几点表现：

　　1、夜间多梦：有些患者晚上老是爱做梦，一上床就开始做梦。房间里稍有动静就睡不着。还有的患者老是做恶梦，从恐怖惊险的梦境中吓醒，出一身冷汗，心跳加速，担惊受怕，面色苍白，再也无法入睡了。

　经常失眠的几点表现

　　2、睡眠时间较短： 有些老人总会出抱怨，他们不管晚上多晚睡觉，凌晨两三点就醒了，醒后就再也睡不着了，只好在床上躺着到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。

　　3、睡眠质量低：失眠的一个表现是睡眠质量明显比正常人的睡眠质量差。您可能晚上睡了八九个小时，但白天还是觉得浑身难受，全身无力，没有精力充沛的感觉，即醒后疲劳感仍在。

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　　友情提示：以上就是“睡眠质量低、白天没精神是失眠吗”的相关介绍。失眠说是病也可以说不是病，关键看自己如何看待。专家建议，失眠的改善，健康的睡眠卫生习惯非常重要。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-86177729。

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