睡眠不好是人们普遍存在的问题，很多人以为是小事而没有重视起来，其实不然，睡眠质量不好不仅严重的影响着人们的生活，同样的对人们的健康也会造成极大的伤害，因此，建议人们能重视起来，积极的了解自己失眠的原因，积极的治疗失眠病症。那么，睡眠不好主要有哪些原因引起的对此，青岛失眠抑郁康复中心李少华专家为您详细介绍如下：
临床研究表明，睡眠不好会影响人的学习、记忆、情感等，导致心理疾病的增加，很多心理和精神疾病存在严重的失眠。失眠与情感障碍密切相关，情感障碍患者中98%患者伴有失眠，而长期失眠导致情感障碍发病的危险性是普通人群的4倍。失眠也与躯体疾病密切相关，长期失眠是导致慢性疲劳综合征、高血压病、冠心病、糖尿病、脑血管病的重要原因之一。失眠的危害是极大的，建议患者能重视起来。
那么，睡眠不好主要有哪些原因引起的对此，专家为您总结以下几点：
一、心理因素
有些人在工作中遇到了不顺利的事情，自己就会发生紧张、焦虑的情绪，如果这些情绪得不到及时的缓解，就会发生睡眠障碍。
二、生理因素
一些生理因素也会直接的影响人的睡眠，比如饥饿、疲劳、性兴奋等。此外，还有一些儿疾病，比如关节炎、心绞痛、偏头痛、哮喘等，也会在一定程度上影响自身的睡眠状况。
三、个体功能状态差异
每个人的梦感是不一样的，不同的时间有些人的梦感就会相对的强一些，有些人就会弱一些。因此要想保证最佳的睡眠质量，就要保持良好的心态，在睡前尽量的不要想一些繁琐的事情，进而快速的进入睡眠。
年轻人工作压力大，而且经常熬夜，这是失眠的主要原因，长期失眠导致精神萎靡、情绪不稳、生活和工作质量下降等。睡眠障碍是导致身心疾病的重要因素。而且经常的莫名的伤感，也许是想到以前的往事了，也许是因为疲惫的大脑更容易储存负面情绪。另外，缺乏睡眠的人情绪也总是不稳定，比如睡眠不足的人更容易害怕和焦虑。对于失眠患者来说，首先应该积极的找到自己失眠的原因，及时的调节和治疗自己的失眠病症。
温馨提示：关于“睡眠不好主要有哪些原因引起的”专家已经为您做了详细的介绍，希望能给您一定的帮助，积极的了解自己失眠的原因，根据自己失眠的原因及时的调节和治疗失眠病症。对于失眠，还有更多的问题，您可以随时的点击在线咨询或者拨打电话：0532-81661198咨询。
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