最近经常被恶梦惊醒是失眠吗

　　最近经常被恶梦惊醒是失眠吗 一般来说，易患失眠症的大多是整天坐办公室的脑力劳动者，而体力劳动者，特别是整天在野外劳动的农民、建筑工人、装卸工人以及整天在室外锻炼的体育运动员等则极少有患失眠症的。下面就介绍下，失眠的主要表现有哪些

　　失眠的主要症状有：

　　一、睡眠质量差。有些失眠患者晚上经常做梦，夜间梦境纷纭、睡卧不宁，晚上睡眠质量差、白天工作效率低。正常睡眠的人做梦，梦后对梦境基本遗忘。相反，对梦境的记忆越清晰，睡眠的质量就越低。

　失眠的主要症状有什么

　　二、睡眠潜入期过长。一般正常人而言，入睡时间在30分钟以内。而很多失眠患者在熄灯半个小时内，难以睡着，在床上辗转反侧。难以入睡可能是因为患者对周围环境过于敏感、对睡眠环境过于苛求导致的，也可能是患者心里焦虑而导致难以放松入睡。

　　三、睡眠维持时间短。一些患者还会有好不容易睡着了，但是睡眠却很轻，很容易被惊醒，一旦被惊醒了，患者如果想要再次入睡就很困难了。还有很多患者有早醒情况，在凌晨一两点就醒了，醒后就难以入睡。

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　　温馨提示：以上就是“最近经常被恶梦惊醒是失眠吗”的有关介绍。针对白领失眠患者可以多走到户外晒晒太阳，这样有利于改善睡眠。因为阳光可以抑制体内松果体的活动，夜晚松果体就会分泌更多褪黑素，使人很快进入睡眠状态。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-86177729。

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