最近晚上老失眠是怎么回事

　　最近晚上老失眠是怎么回事对于失眠，大家都想摆脱掉，但很多人却人有余而力不足。原因就是，大家没有找准失眠的正真原因，失眠原因较多，而且每个人的原因也大不相同。下面据介绍下失眠的常见原因有什么

　　失眠的原因有：

　　1、生活压力大。生活压力大引起的失眠现象在高节奏生活中最为常见，如人际关系紧张或心理内心冲突，生活中发生突然变化，工作加重。突然发生可怕极其危险的事件。还有的是因为担心第二天需上班工作压力大产生出现预期性焦虑致失眠。

失眠的原因有哪些

　　2、睡眠习惯不合理。睡前过度锻炼会适得其反，增加自主神经活动，从而会出现坐卧不安，减少慢波睡眠。同时，久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠。此外，午夜从事强烈脑力活动，睡觉前喝大量茶、酒、抽烟等行为，破坏睡眠节律，也会引起失眠。

　　3、身体患有疾病。如果您患有易引起失眠的疾病时，患失眠可能性会便增加。失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

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　　温馨提示：以上就是“最近晚上老失眠是怎么回事”的有关介绍。大家只了解失眠的原因并不能解决自身的失眠问题，只有行动才会产生作用。所以大家要针对自己的失眠原因采取积极的措施，才会有效。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-86177729。

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