很多晚上经常的做梦，多梦严重的影响着人们的睡眠质量，导致人们第二天身体和精神异常的疲惫不堪，严重的影响着人们第二天的工作和学习，危害着人们的健康，建议患者能重视起来，积极的治疗失眠病症。那么，晚上做梦怎么办呢接下来，中国人民解放军青岛失眠抑郁康复中心李少华专家为您详细介绍如下：
专家介绍：晚上做梦怎么办
晚上老做梦是由于心气不足或者心血不足引起的，一般采用养血益气、宁心安神的中药进行调理，效果不错，但是在安眠药的选择上要慎重。
虽然可以通过服用安眠药，减少有梦睡眠。但是，安眠药只能起到暂时的对症治疗作用，治标不治本。而且，如果长时间使用安眠药缓解晚上多梦的症状，形成药物依赖，一旦停药就会出现反跳现象，导致失眠多梦的症状更为严重。
心理因素和出现多梦也有直接的关系，要消除引起失眠多梦的心理因素。患者通过心理治疗和具体的指导，正确认识和面对心理问题，逐步解决现实矛盾，减少内心痛苦，就能够获得良好的睡眠，晚上老做梦的症状也会随之消失。
另外，睡前习惯和多梦的发生也有一定的联系，因此睡前要少看易形成恶梦的影片或小说;睡觉前最好不要高强度运动或过度用脑;注意睡眠的姿势，最好采取右侧卧睡眠，枕头不要过高;预防疾病，以免病理性刺激引起梦境。
青岛失眠抑郁康复中心李少华专家指出：出现多梦的话首先要进行心理咨询，并进行适当的心理治疗;然后根据症状的轻重，合理选择药物进行调治;最后，在医生的指导下，努力做好日常调理，以保持身心健康。>>>失眠多梦是怎么回事
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与此同时，青岛失眠抑郁康复中心拥有近40多年丰富临床经验的李少华等知名专家亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛失眠抑郁康复中心的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。>>>“321阴阳平衡疗法”-特色治疗失眠多梦
温馨提示：以上是青岛失眠抑郁康复中心李少华专家为您介绍的“晚上做梦怎么办呢”，希望能对您有所帮助，建议患者能重视起来，积极治疗失眠多梦病症，关于失眠多梦的治疗方法，如果您对失眠多梦还有什么问题，您可以点击在线咨询，专家会为您详细介绍如下。
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