孩子经常睡眠不好会影响身高吗

　　孩子经常睡眠不好会影响身高吗睡眠质量的好坏直接关系到青少年的生长发育。一方面，睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛，解除肌体疲劳;另一方面，孩子睡着后，体内生长激素分泌旺盛，所以充足的睡眠对长高非常有利。下面就请失眠医院的专家介绍下，失眠对青少年的危害有哪些

　　失眠对青少年的危害主要有：

　　一、影响身高。如果孩子长期睡眠不足，就会影响体内生长激素的分泌，导致孩子不容易长高。甚至可以说，剥夺孩子的睡眠就相当于剥夺了他们的"生长权"。所以，健康的睡眠对青少年非常重要。

失眠对青少年的危害大

　　二、导致肥胖。孩子缺觉造成的肥胖与其他因素导致的肥胖不同，这是因为睡眠不佳会影响那些与食欲和饱腹感有关的激素，结果就是慢慢变胖。家长可以帮助孩子采用一些有助睡眠的方法，如用热水洗脸、泡脚等，来促进睡眠。

　　三、会出现情绪障碍。孩子长期失眠会引发精神上的烦躁、焦虑不安、情绪不稳等问题。轻则造成上课注意力不集中，影响学习成绩;重则情绪会变得反复无常，破坏人际关系;有的学生甚至会因情绪不稳而容易冲动，产生攻击性。

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　　友情提示：以上就是“孩子经常睡眠不好会影响身高吗”的有关介绍。专家提醒，体育活动既可解除学习的疲劳，又可以改善睡眠，甚至可以治疗失眠症。所以，失眠的孩子可以适当运动，比如“跳跳绳”、“跑跑步”、“玩玩沙”等。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-86177729。

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