最近几天我睡觉不踏实经常做梦,是怎么回事?

　　患者咨询：“医生，我25岁，男，最近今天我睡眠特别的不好，晚上就是睡觉经常醒，睡着了就做梦，也睡不踏实，早上醒来的时候总是感觉很疲惫，就感觉一晚上都没有睡好，真是不知道该怎么办了，很影响摆脱的心情和工作，所以想问问医生，最近几天我睡觉不踏实经常做梦,是怎么回事”

　　青岛失眠医院李少华专家回复：睡觉不踏实、多梦是失眠症的典型症状，失眠症状又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。>>>失眠会带来哪些并发症

　　改善睡眠、治愈失眠需要一定的过程，而失眠患者往往因为长期失眠导致心理状态的不稳定，而过度的精神紧张和压力又会对疾病造成不利的影响。这提醒我们，在药物和物理治疗的同时，心理康复也是必不可少的。同时对患者及家属做饮食、生活习惯的指导，对患者的康复起到了正面的作用

　　可在睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，如放松功。失眠比较严重的，以上调节无效，建议积极的治疗病症。

　　青岛失眠抑郁康复中心专家组在中医理论基础上不断研究诊疗方案，经过多年的临实践，总结出了一套全新的治疗方法——“321阴阳平衡疗法”。该疗法有针对性的从中医整体治疗入手，因人而异，辨证施治，见效快，治疗周期短，复发率低。至今已治愈1万多例患者，被中国睡眠研究会、世界精神病协会、中国医学技术研发中心等权威机构称为开创了失眠、抑郁症等精神疾病治疗的“绿色时代”。>>>青岛治疗失眠最好的医院是哪家

　　温馨提示：很多患者有这样的疑问“最近几天我睡觉不踏实经常做梦,是怎么回事”，以上是青岛失眠抑郁康复中心李少华专家为您做的详细介绍，希望给广大失眠多梦朋友们带来一定的帮助，积极的调节和治疗失眠病症。关于失眠的治疗方法，还有任何的疑问，可以点击在线咨询或者拨打电话：0532-81661198咨询。