治疗经常失眠的小窍门是什么

　　【导言】治疗经常失眠的小窍门是什么经常失眠是失眠中较严重的一种，在现在的社会中，失眠是一种较常见的疾病，患有失眠症会表现为入睡困难、白天犯困等，所以及时发现及时治疗是非常重要的，那么治疗经常失眠的小窍门是什么下面请青岛失眠医院专家详细的解答：

系统治疗是治疗失眠的方法

　　治疗失眠的小窍门是：

　　(1)系统治疗。失眠症的发生涉及生物、心理与社会环境等多方面因素，单一的治疗手段很难彻底解决问题，这也是为什么使用单一心理治疗或药物治疗的患者，效果差、易复发的原因。打个简单的比方，患者因为思虑过度导致失眠。如果不为患者从心理上分辨正误，消除顾虑，进行有针对的适应性训练，即便吃再多药，也不能帮助患者解决问题，而只是通过药物抑制。

　　(2)个体化原则。不同的患者，治疗的效果会有差异，如起效的时间长短不一、对治疗副作用的反应大小不同。因而，失眠的治疗应根据患者的特点，综合分析，给患者选择一个合适的个体化的治疗方案。

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　　友情提示：以上就是关于“治疗经常失眠的小窍门是什么”的一些相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有失眠的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-86177729。