为什么晚上老是失眠多梦

　　失眠多梦是一种病症，直接导致人们的睡眠质量得不到很好的保证，从而严重的影响着人们的工作和生活，长期如此，对人们的健康也是不可小觑的危害，因此，建议人们能重视起来，积极的了解自己失眠多梦的原因，及时的调节和治疗失眠多梦病症。那么，为什么晚上老是失眠多梦对于这个问题，接下来，中国人民解放军青岛失眠抑郁康复中心李少华专家为您详细介绍如下：

　　1、工作压力过大，精神过于紧张，或者是处于兴奋的状态，都会使人在睡梦中发梦。另外，上了年纪的人，也常会失眠多梦。

　　2、睡觉前说话太多，看了影响比较深的影片，或者是发脾气等，使大脑神经一直停留在睡前的那种状态，这也会导致失眠多梦。

　　3、睡前食用了有兴奋作用的食物或饮品，比如喝茶、抽烟、吃巧克力等等。另外，睡前食用一些药物，比如避孕药、镇静剂等，都会引失眠多梦。>>>失眠多梦吃安眠药好吗

　　4、环境原因，常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。

　　5、睡觉前胡思乱想，想着当日工作上得事情，开心的不开心的事情，有些人还会想到明天做什么。也会引起失眠，甚至还会在睡梦中出现想过的事情发生的那种情景。

　　青岛失眠抑郁康复中心李少华专家指出：失眠多梦，引起人体免疫机能降低和代谢功能紊乱，进而引发多种疾病。 临床发现，约30%高血压和20%心脏病是由不良睡眠引发的;失眠者中患抑郁症人数为睡眠正常人的3倍;超过90%焦虑症和抑郁症患者同时伴有失眠。 其他病症还有心脏病、糖尿病、慢性肾功能不全、中老年人脑病、痴呆、更年期综合征、性功能障碍、情绪功能障碍、癌症等。 失眠和病症间，也会形成恶性循环。如失眠会导致高血压;高血压也可能会导致失眠多梦。

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　　温馨提示：以上是关于“为什么晚上老是失眠多梦”，失眠多梦是一种病症，长期失眠多梦对人们的健康危害是很大的，因此，希望人们能重视起来，积极治疗失眠多梦病症，及时的恢复健康的睡眠。关于失眠多梦，更多的问题，可以随时的点击在线咨询或者拨打电话：0532-81661198详细的咨询，专家会为您详细的解答。