入睡困难是什么原因造成的

　　生活中，有越来越多的人患有失眠病症，失眠已经严重的影响着人们的生活和健康，失眠的症状表现有很多，其中包括入睡困难，睡眠浅，容易醒，早醒，醒后再也睡不着觉等失眠症状，其中入睡困难是人们最常见的症状表现，那么，入睡困难是什么原因造成的对于这个问题，中国人们解放军青岛失眠抑郁康复中心李少华专家为您详细介绍如下：

　　【专家介绍】引发入睡困难失眠的原因有：

　　1、环境原因：睡眠环境突然改变，如果在一个环境里已经很熟悉了突然换了一个房间，或者是一张床，都会产生失眠。因为每个人都有一个相对稳定和习惯的睡眠环境，如果环境改变会导致失眠。如：走亲访友，旅游，出差。

　　2、强光、噪音：绝大多数人喜欢在黑暗的环境下睡眠，安静是睡眠的必要条件，如果在这两方面达不到要求的话是难以睡着的。也会导致失眠。当然，也有特殊的情况下，如果习惯了噪音和强光对睡眠也不会产生多大的影响。

　　3、心理及生活的压力：在临床上最多见的失眠原因就是因为心理及生活的压力所造成的。心里想的事情过大，在睡眠过程中得不到放松等心理因素是会导致失眠的。

　　4、情绪性失眠：因情绪激动如兴奋、喜悦、焦虑、不安、悲痛、恐惧等，使机体一时不能调整适应心理的变化所致，常伴有焦虑和抑郁反应，后者进一步加重了失眠，病因消除后或适应能力增强后，一般在数天至数周内自行痊愈，再遇情绪激动的因素可以复发。如病因不能去除，病程可延长。如一开始处理不当，则即使病因解决后，也可迁延为心理生理性失眠。

　　5、疾病疼痛：躯体疾病引起的失眠，任何躯体不适均有可能导致睡眠障碍。近年来由于疾病因素导致失眠的发生率有所上升，尤其是高血压、慢性胃肠炎、更年期综合征、抑郁症、焦虑症、手术后等，约占 42.8%。

　　【专家提醒】入睡困难危害人们健康

　　睡眠太多或太少，都会导致日后大脑衰老提前4—7年，认知能力加速衰退，并影响到推理和词汇等能力，最终导致体质下降和早亡。中年以后人的认知能力差和睡眠直接相关。>>>警惕失眠造成的危害

　　有失眠、睡眠呼吸暂停等睡眠障碍的人，早晨起床时，血糖水平会增高23%，胰岛素水平上升48%。他们出现胰岛素抵抗的风险较别人高出82%。如果长期睡不好，可能受到高血糖的困扰。

　　其他如慢性疲劳综合征、健忘、衰老、头痛、胸闷、情绪波动、敏感，肌肉酸疼、月经紊乱、脱发、消化不良等都是较常见的亚健康症状。

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　　温馨提示：对于“入睡困难是什么原因造成的”，以上是青岛失眠抑郁康复中心李少华专家为您做的详细介绍，入睡困难是失眠症的典型症状表现，建议患者能积极的调节和治疗失眠病症。关于失眠，更多的问题可以点击在线咨询或者拨打电话：0532-81661198详细的咨询，专家会为您详细的分析病情，制定治疗方案。