治疗失眠症最好的方法是什么

　　【导言】治疗失眠症最好的方法是什么随着社会压力的不断增大，生活水平的不断提高，失眠逐渐成为一种较常见的疾病，那么治疗失眠症最好的方法是什么下面请青岛失眠医院专家详细的解答：

失眠的治疗

　　治疗失眠最好的方法是：

　　一、给予积极的治疗：长期卧床患者的睡眠情况不强求同健康人一样，白天、夜间睡眠时间常不成比例，总的睡眠时间无明显减少就行。除整日不眠或严重失眠者，一般无需治疗，对实在难以入睡的病人，可在睡前服用适量的安定类催眠药。

　　二、安排好病人的生活：每天早晨给病人洗脸梳头，着装整洁，尽可能使病人像病前一样。饭菜尽量适合患者的口味，多食水果、蔬菜，适宜补充瘦肉、鸡蛋等。睡前坚持给病人用温水洗脚，给病人安排好适当的体位和枕头。

　　三、指导病人讲究睡眠卫生：睡眠卫生对众多失眠患者均有帮助。首先，要鼓励失眠者建立有规律的休息制度，并从事适当的体育锻炼。夜间失眠，白天就应坚持不要打盹，午睡也应取消，把应该睡的觉都留到夜晚。

　　四、心理护理：让病人对自己的病情有所了解，能够正确对待疾病，并尽可能地帮助病人树立起战胜疾病的信心。尽量鼓励病人做能够自理的事，使他感到自己还能行，还不至于完全依赖别人，这样会更加坚定患者生活的信心。

　　温馨提示：以上就是关于“治疗失眠症最好的方法是什么”的一些相关的解答，患有失眠的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-86177729。