【导言】治疗白天经常想睡觉的小窍门是什么白天想睡觉，晚上睡不着，入睡困难等，其实这是失眠的表现，失眠是一种很常见的疾病，有很多人患上了失眠症，那么治疗白天经常想睡觉的小窍门是什么下面请青岛失眠医院专家详细的解答：
食疗也是治疗失眠的方法
治疗失眠的方法是：
一、睡前不要喝咖啡
睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶 、淡淡的绿茶。
二、建议你不要总熬夜
晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡， 早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。
三、食疗
经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水 因为总失眠会让这个人气血不足 发虚。
推荐阅读：晚上总是失眠会有什么危害
温馨提示：治疗白天经常想睡觉的小窍门是什么以上就是专家的详细解答，患有失眠的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-86177729。
您现在的位置：