睡着了就会做梦怎么回事

　　网友咨询：“您好，我只要是睡着了，就肯定做梦，不管白天还是晚上，我29，男，从事食品出口和生产管理，有的时间能记住有的时间记不住晚上做的梦，早晨醒来感觉很累，好像一晚没有休息一样，其他的也没有什么症状了，对声音没有什么刺激的反应。睡着了就会做梦怎么回事”

　　专家回复：首先，心理压力大是睡着了就会做梦最普遍的原因之一，如果您的失眠是由压力太大导致的，您可以通过缓解自己的精神压力进行调节，在睡觉之前，要学会全身心的放松，创造有利于入睡的条件反射机制，如睡前半小时洗热水澡、泡脚等。

　　你也睡着了就会做梦吗大多数人失眠多梦都是因为睡眠环境不合格导致的。人们想要拥有良好的睡眠就要做到养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等，当然，我们还需要有舒适的床及床上用品，这样才有利于更好的睡眠。

　　有些人失眠多梦是由身体疾病引起的，这些人就需要多加注意了。身体疾病会引起失眠，而失眠会降低人体免疫力，加重身体疾病，这样就容易进入恶性循环，因此，这类失眠患者需要及时到正规医院进行检查治疗，在医生的帮助下保护好自己的身体。常见的导致失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。>>>失眠会造成哪些危害

　　另外，想要更好的解决失眠多梦还需要学会自我调节，如果时间允许，可以学习一些心理卫生知识及睡眠卫生知识，学会适当的调节自己的情绪及心理，这样才是解决失眠多梦的根本方法。同时，提醒患者一定要及时到正规的医院进行检查与治疗，因为只有正规的医院才会更加的安全。>>>青岛治疗失眠最好的医院是哪家

　　中国人民解放军青岛失眠抑郁康复中心是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，在治疗失眠方法，采用国际权威疗法“321阴阳平衡疗法”，该疗法告别了传统的单纯依靠药物，从根本恢复大脑细胞功能，激活神经元，疏通经络。一般患者3天即可迅速见效，无需长期服药，解决了精神疾病治疗过程解除因长期服用西药而淤积在体内的毒素的问题。纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，一次性治愈后不易复发。

　　温馨提示：以上是中国人民解放军青岛失眠抑郁康复中心李少华专家为您介绍的“睡着了就会做梦怎么回事”，希望能给广大失眠多梦患者带来一定的帮助，及时的调整和治疗自己的失眠病症，及时的恢复健康的睡眠，更多的问题，可以点击在线咨询或者拨打电话：0532-81661198详细的咨询。