为什么睡不着觉?

　　为什么睡不着觉睡觉就是我们身体最主要的需求，但是现在越来越多的人出现晚上睡不着觉的情况，那么到底是什么原因引起的。请听李少华专家给我们分析：

　　睡觉是我们身体恢复体能的最主要的方法，晚上睡不着觉早上起来就会没精神，睡觉对我们的身体是非常重要的。因此我们一定要预防失眠在我们生活中出现。>>>预防失眠的方法有哪些

　　A、精神疾病，临床上，很多就诊失眠的患者最终诊断为精神疾病。失眠症状在临床上表现的非常多，很多精神疾病在发病早期都可以导致严重的失眠困扰。如抑郁症、焦虑症、精神分裂症等疾病。当然，这类疾病还有其他一些特征，但是严重的失眠是其早期发病的重要诊断依据。

　　B、营养不良，特别是体内缺钙会导致晚上睡不着觉。 专家指出，钙不仅是骨骼生长必不可少的元素，也是重要的神经递质，它能加强大脑皮层抑制过程，可以调节兴奋与抑制之间的平衡。人体缺钙会影响大脑神经元的正常代谢，易导致大脑皮层持续处于兴奋状态，进而出现晚上睡不着觉的情况。

　　缺钙性失眠症状：钙有助于神经刺激的转达，缺钙的人经常神经紧张，无法松弛下来，疲劳无法获得缓解，容易精疲力竭。而失眠，正是神经无法松弛的一种表现形式。

　　C、负面心理问题，不良的心理精神刺激都影响大脑中枢神经的正常活动。精神过度紧张和兴奋是常见原因，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑等等都可以引起失眠。

　　D、药物因素，一些药物中的化学成分会干扰正常脑活动，诱发晚上睡不着觉。睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、药物(利他林、苯丙胺、咖啡、麻黄碱、人参)和吸烟等也是失眠原因。此外，戒断反应时也可引起失眠，如嗜酒者在戒酒时，鸦片类药物停用时等。

　　E、生理不适，广泛的说，任何生理上的异常都会降低睡眠质量。过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等，过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐等。

　　睡不着觉对我们的身体健康危害很大，我们一定要注意睡不着觉的危害。让自己的睡眠更健康。有这样的睡眠问题的时候后一定要积极的治疗，以免产生其他的疾病。>>>晚上睡不着觉怎么办

　　温馨提示：以上就是专辑给我们总结的为什么为什么晚上睡不着觉。我们一定要谨防生活中的这些原因造成失眠，让自己的晚上睡眠更踏实。如果想要详细了解的话酒店家专家在线咨询也可打电话：0532-81661198.