一个月里偶尔的一两次睡不着是失眠的症状吗

　　一个月里偶尔的一两次睡不着是失眠的症状吗青岛青岛安宁医院的专家介绍：偶尔一天睡不着不能就诊断为失眠，任何一个人都有开心难过的时刻，偶尔的睡不着这属于正常的，那么如何判断自己是否失眠呢下面请看专家是如何讲解的。

如何判断失眠症状

    教您如何判断失眠症状

　　第一，夜间失眠，主要可以分为难以入睡、睡眠深度不够、容易醒来、梦多、或者是睡眠质量很差等。

　　第二，第一条所说的失眠症状，如果每周至少三次以上或者三次，时间大概持续30天左右时就可定为失眠症。

　　第三，失眠症白天有明显的不适感，比如神疲乏力，头昏头胀，口干口苦，心慌心烦等，已经影响到了工作生活以及学习，那么就可以完全判断为失眠症了。

　　日常中有一个最简单评价睡眠质量的标准：醒后白天精神饱满，无疲惫，这就代表我们睡眠质量高，所以即使偶尔失眠了，但精神依旧是饱满的，这样就不要过多担心。

　　失眠不仅制约我们的生活，并且影响一部分人的内心，长期失眠下去对人们的影响非常巨大。现实生活中经过诊断被判定为失眠的人非常的多，但是在就诊的患者非常少，很多人失眠了会置之不理，其实，这是非常不可取的。如果失眠了，建议还是应该去咨询相关睡眠、心理专家，尽快到专业医院接受治疗，经过医生的专业诊断治疗才能彻底免除失眠的危害。如果您还有什么想要了解，可以点击在线专家或者拨打健康热线：0532-86177729。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。