我经常的白天想睡，晚上睡不着应该怎么办

　　原标题：我经常的白天想睡，晚上睡不着应该怎么办

　　患者咨询：医生您好，我经常的白天想睡，经常会提不起精神工作，非常的容易犯困，可是到了晚上就会睡不着，我想问医生经常的白天想睡，晚上睡不着应该怎么办

　　医生回答：您好，通过您的描述，经常的白天想睡，经常会提不起精神工作，非常的容易犯困，可是到了晚上就会睡不着，诊断是失眠的表现，失眠是一种很常见的疾病，患有失眠的人也越来越多，那么治疗失眠症好的方法什么下面请青岛失眠医院专家详细的解答：

失眠症的治疗

　　治疗失眠症好的方法是：

　　一、选择闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意朦胧状态。

　　二、药物治疗失眠问题：如果长时间的失眠早醒就要进行药物治疗，药物治疗不只是安眠苭，而治疗失眠的药物可以有效的改善睡眠质量，从而改善失眠多梦的症状，值得注意的是千万不要自行随意服药，这对病情的减轻是完全没有保障的。

　　三、选择鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到感觉到有点累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。推荐阅读：晚上睡不着吃什么

　　友情提示：以上就是有关“我经常的白天想睡，晚上睡不着应该怎么办”的一些相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有失眠症的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-86177729。