白天昏昏欲睡、晚上彻夜不眠是怎么了

　　 原标题：白天昏昏欲睡、晚上彻夜不眠是怎么了

　　患者咨询：医生您好，我经常的白天昏昏欲睡、晚上格外的兴奋，有时会彻夜不眠，入睡也比较的困难，我也不知道自己是怎么了，我想问医生白天昏昏欲睡、晚上彻夜不眠是怎么了

　　医生回答：您好，通过你的描述，经常的白天昏昏欲睡、晚上格外的兴奋，有时会彻夜不眠，入睡也比较的困难，诊断是失眠的表现，失眠是一种很常见的疾病，患有失眠的人也越来越多，那么患有失眠的症状表现是什么下面请青岛失眠医院专家详细的解答：

白天昏昏欲睡，晚上彻夜不眠是失眠的表现

　　患有失眠的症状表现是：

　　一、无法入睡。这时不要躺在床上，要起来干点什么。因为躺在床上就像到了刑讯室，使睡眠冲动大大降低。如果出现焦虑情绪，把灯光调暗，然后下床，闭上眼睛听音乐，待昏昏欲睡之际，回到床上就能睡着了。另外，要减少咖啡因、酒精的摄入，避免看电视、玩电脑等活动。

　　二、半夜惊醒。此时不要开灯，也不要醒了就去卫生间。开灯会告诉大脑现在是清晨了，影响大脑分泌褪黑素，让你更难入睡。他建议从300倒数，隔三个数数一次，能帮助快速入眠。另外，如果起床前一个小时醒来，不妨干脆起床。

　　三、晚睡。如果你习惯于晚睡，不要试图改变。建议周末以及其他时间就寝时间不要很随意，那样一来按规律睡觉就很困难。另外，早上起来最好先看到强光，这样会使体内生物钟适应较早的作息规律。推荐阅读：失眠要怎么治

　　友情提示：以上就是有关“白天昏昏欲睡、晚上彻夜不眠是怎么了”的一些相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有失眠的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-86177729。