睡眠不好会影响到脑子吗

　　青岛患者咨询：

　　我晚上睡觉要1个半到2个小时才能睡觉，然后还经常做噩梦，这个会影响到大脑吗我现在感觉记忆下降，眼睛感觉近视了一样，我工作就是整天对着电脑。我23 女，这种情况大概一年了吧。整天晕晕的，有时候就感觉自己不是自己一样。我去检查了，视力没什么问题，就是睡觉质量不好 才会出现我这种情况的吗睡眠不好会影响到脑子吗

　　李少华专家回复：

　　这种情况主要是由大脑递质紊乱,脑神经介质分泌物质不平衡引起的，如五羟色胺和血清胺，肾上腺素的失衡等，所以不仅会有头痛、头昏、失眠及记忆力减退等大脑功能紊乱的症状，而且严重时还可出现循环、消化、内分泌、代谢及生殖系统等功能失调症状，自制力减弱，遇事容易激动;或烦躁易怒，对家里的人发脾气，事后又感到后悔;或易于伤感、落泪等。>>>失眠有什么危害吗

　　长期睡眠不好导致大脑神经紊乱，很容易引发抑郁症，神经衰弱，焦虑症等严重的精神类疾病，是不可小觑的问题，建议您能对自己的病情重视起来，不要等到失眠引起严重的后果时才后悔不已。睡眠不足成为都市人们的大问题，但是却有很多的朋友们由于对其危害不是很清楚，以至于没有重视自己的失眠病症，没有及时的调节和治疗失眠而导致严重的后果。>>>安眠药有哪些副作用

　　对于晚上睡眠不好，建议患者应该积极的改善自己的睡眠情况，积极的调节自己的睡眠质量，晚上睡觉要养成良好的生活习惯，睡前不要喝咖啡，浓茶，酒等，可以洗个热水澡，喝杯热牛奶来缓解失眠的症状。同时，还要注意积极的调节自己的情绪，不要让情绪影响着人们的睡眠，白天还可以适当的做一些运动，有助于睡眠。

　　对于失眠的治疗，中国人民解放军青岛失眠抑郁康复中心采用的是国际权威疗法“321阴阳平衡疗法”，“321阴阳平衡疗法”相比西药的优势在于不会给患者带来任何的副作用和药物依赖性，能很好地治愈失眠病症不复发。“321阴阳平衡疗法”特色疗法治疗失眠，为广大失眠患者带来康复的希望。

　　温馨提示：睡眠不好会影响大脑的健康，对大脑带来的危害是不可小觑的，因此，希望患者能重视起来，积极的治疗失眠病症。关于失眠的调节和治疗，如果您还有什么更多的问题可以咨询的，可以随时的点击在线咨询或者拨打电话：0532-81661198详细的了解。