晚上睡眠不好有什么危害吗

　　睡眠不好严重的影响着人们的生活，但是，由于失眠症的发病率越来越过，有越来越多的人被失眠所困扰，导致越来越多的人出现睡眠不好的情况，对此，希望人们一定要重视起来，积极的认识到失眠的危害，及时的治疗失眠病症。那么，晚上睡眠不好有什么危害吗对于此，青岛失眠抑郁康复中心李少华专家为您介绍如下：

　　专家解析：睡眠的作用

　　一、恢复体力和精力：

　　睡眠是消除身体疲劳的主要方式。在睡眠期间会合成并制造人体的能量物质，以供活动时用。人体在睡眠时体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。另外，大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。因此，睡眠有利于保护大脑，提高脑力。

　　二、增强免疫力，康复机体：

　　人体在正常情况下，能对侵入的各种抗原物质产生抗体，并通过免疫反应而将其清除，保护人体健康。睡眠能增强机体产生抗体的能力，从而增强机体的抵抗力;同时，睡眠还可以使各组织器官自我康复加快。现代医学中常把睡眠做为一种治疗手段，用来帮助患者渡过最痛苦的时期，以利于疾病的康复。

　　三、保护心理健康：

　　睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动是很重要的。因为短时间的睡眠不佳，就会出现注意力涣散，而长时间者则可造成不合理的思考等异常情况。

　　四、促进生长发育：

　　睡眠与儿童生长发育密切相关，婴幼儿在出生后相当长的时间内，大脑继续发育，这个过程离不开睡眠;且儿童的生长在睡眠状态下速度增快，因为睡眠期血浆生长激素可以连续数小时维持在较高水平。所以应保证儿童充足的睡眠，以保证其生长发育。

　　专家提醒：失眠的危害

　　失眠可降低人体的免疫力，从而使人体低抗力下降，易感冒或产生其他疾病。失眠使人的记忆力、注意力和思维判断力都受到很大的干扰，脑功能减退导致性腺功能降低，引起机体过早衰老。影响青少年身高发育，脑垂体分泌生长激素多是睡眠状态中进行，失眠或睡眠不良，都会影响生长素的分泌，而对生长发育造成影响。失眠

　　此外，长期失眠可能产生癌变。失眠时机体细胞很可能在外部环境因素的作用下发生癌性突变，产生癌变。易发生意外事故，失眠使人的体力、脑力均得不到恢复，疲倦困乏，极易引起意外事故，危害生命安全。失眠可导致植物神经紊乱。经常失眠可引起老年痴呆症。使人过早衰老，缩短寿命引起女性神经系统紊乱，内分泌失调，肌肤血液循环不畅，皮肤水分减少，变得干燥起皱，并且使色素增多，造成面容灰暗。失眠会增加心和血管负荷，诱发心脑血管疾病。心脑血管疾病常在夜间发病就是这个原因。。儿童睡眠不足会影响身体的生长发育。

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　　温馨提示：对于“晚上睡眠不好有什么危害吗”，晚上睡眠不好的危害是很大的，希望能引起患者的重视，积极的调节自己的睡眠，积极的治疗失眠病症，以免失眠引发严重的伤害。关于失眠，更多的问题，可以随时的点击在线咨询或者拨打电话：0532-81661198详细的咨询。