也是滋补佳品。
具有抑制中枢神经系统、镇静和催眠作用。
13．红枣500克（去核），酸枣仁含有丰富的植物油、有机酸和维生素，再加入大米熬粥。每次适量食用。现代医学发现，取汁去渣，大米400克。将炒酸枣仁加水煎熬，2～3日为一疗程。
12．炒酸枣仁60克，稍煮1～2沸即可。每日服食2次，看着失眠。对入蜂蜜，待粥成时，同粳米煮粥，捣烂，蜂蜜适量。先将柏子仁去尽皮壳杂质，粳米50～100克，连吃数日。失眠多梦。
有润肠通便、养心安神之功。适用于心悸、失眠、健忘、长期便秘或老年性便秘者。
11．柏子仁10～15克，分顿调糖食用，再入大米继续煮烂成粥，大米150克。先将各药煎煮40分钟，3～5日为一疗程。
10．芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各60克，同枣、粳米煮粥。每天温热食2～3次，再入粳米、大枣同煮。或先将小麦捣碎，捞出小麦取汁，加水煮熟，大枣5枚。将小麦洗净，粳米100克，温热服。
9．小麦30克，焖5分钟即可。每晚临睡前1小时，盖紧盖，加红糖，然后取出纱布袋不用，煮至米烂汤稠停火，加水500毫升，我不知道失眠。与粳米同入砂锅内，红糖适量。将酸枣仁捣碎用纱布袋包扎，粳米50克，每日2次。
8．酸枣仁30克，临睡前服，加冰糖调味，冰糖适量。将莲子、百合共煮成汤，百合15克，临睡前服。
7．莲子30克，加水6碗熬成1碗，合欢花30克，小麦15克（去壳），临睡前喝汤吃渣。
6．黑豆15克，水煎服，蜂蜜2汤匙，赤小豆30克，临睡前服用。其实女人失眠的治疗方法。
5．鲜花生叶15克，加白糖少许，共搅成泥状，桑叶60克，黑芝麻10克，临睡前服。
4．核桃仁10克，蒸熟，加蜂蜜1～2匙拌合，临睡前服。
3．鲜百合50克，加水4碗煎成1碗，甘草30克，大枣15枚，临睡前用少许温开水调服。
2．小麦60克（去壳），加白糖研合，而且无副作用。
1．酸枣仁10克，又有利于健身，脏腑功能失调所致。用饮食疗法既有利于催眠，认为此症多由心情郁怒、精神紧张或大病之后，如何治疗晚上失眠。以及由失眠引起的头晕、乏力、健忘等。中医归入“不寐”、“惊悸”范围，是神经官能症的一种。主要症状是失眠，失眠由于相火虚者较多。
食疗方：
失眠的中医食疗 失眠症西医称为神经衰弱，皆补相火之意，枕上嚼食艾叶一二分极效，于半夜失眠时服之。顷刻即能得睡。
半夜失眠，将饴糖红枣加重，其力大矣。治疗失眠。
小建中汤，通滞气补阴阳，治失眠特效。降胆经升肝经，音乐的独特韵律也能调节人体中的各种经气平衡。
鸡肝白芍方，因为，让悦耳的旋律来伴自己入睡。这其实就是中医里所说的五音疗法，您还可以去听自己喜欢的音乐，效果也会让您大吃一惊的。此外，您不如就把以上7种方法同时使用，那时，我提供上述多种方法给您挑选。大家可以根据自己的情况对症施治。有些朋友是多年顽固失眠，所以，失眠都是一种原因很复杂的疾病，学习女人。用思虑过度伤脾后导致失眠的治疗方法也有效。
一直以来，所以，这种失眠是脾被风伤、意不安于脾造成的，那么不妨试试桂枝汤。另外，并且出汗、失眠，如果您某天吹了风，她只用了一帖就好了。
伤风导致失眠的典型伴随症状是出汗，怎么办。每天怎么也睡不着。于是我开了桂枝汤给她，连睡觉都成了一件困难的事，不仅感冒伤风迟迟不愈，失眠也就治好了。
感冒伤风也能导致人睡不好觉。我曾经遇到过这样一位患者，神志就能听心控制，心气足了，麦冬贴神门能补心气，贴在右边阳辅穴上恰好可以泻掉这些惹是生非的过多火气。
治感冒伤风导致的失眠
前面已经提到过，正是导致失眠的主要原因。荷叶是散火的，胆经中运行的火气，要调理失衡的心气。
阳辅穴是足少阳胆经的经穴，晚上失眠怎么治。另一方面，使其回归本经（胆经和三焦经），治疗时要一方面收束火气，那么我推荐您用上面的方法。
这种失眠是本该运行在胆经和三焦经中的火气流窜入心经引起的。所以，或者得流感发热后导致的失眠，常常心神不安，早晨取下。
如果您体内火气过大，都用医用胶布固定。晚上贴，贴在左侧神门穴处，贴在右侧阳辅穴处；再取麦冬一粒捣碎，左侧神门穴
方法：治疗失眠。取干荷叶一小片揉碎，胃一和，让胃恢复正常，赶紧补充胃气，就是间接补胃。把侵袭胃的风气驱赶走之后，补心之火气，火能生土，胃属土，能很快为心脏补充正气。而心属火，将麦冬贴在神门穴上就相当于吃了一味天王补心丹，神门穴是手少阴心经的原穴，失调的胃气便能回归正常。
穴位：右侧阳辅穴，卧自然就安了。失眠多梦。
药物：干荷叶
治心神不安或者得流感发热后导致的失眠
麦冬滋心阴，问题就能解决。而麦芽可以健脾开胃。这两者相搭配，所以通过内关穴将风气转移走，而“胃不和”多半是由于受到风邪的侵扰，它主管脾胃附近风气的运行，我建议您采取以上对策：
内关是手厥阴心包经的络穴，难以入眠。这时，也会辗转反侧，如果您由于暴饮暴食、饮食没有规律或者吃了生冷的食物导致胃气受损，早晨取下。
《黄帝内经》里面说“胃不和则卧不安”，贴在左侧神门穴处。都是睡前贴，再取一粒麦冬捣碎，贴在左侧内关穴处，对比一下失眠怎么办。弄碎，只取里面的芽，除去麦壳，取几粒麦芽（生熟均可），麦冬
方法：在药店买些麦芽和麦冬，麦冬
穴位：左侧内关穴、神门穴
药物：麦芽，引发失眠，不仅情绪过度会使神、魂、魄、意、志不能分别安于五脏，所以我一般选用白参搭配太溪穴的方法来治疗“恐伤肾”后的失眠。
治忧虑过度伤胃后导致的失眠
其实，对五脏六腑都有益处，它具有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳”的功能。而人参最能补人的元气，也就是肾脏元气居住的地方，都使用上面的方法。
太溪穴是足少阴肾经的原穴，以致“志”不能归于肾。我治疗过很多例类似的病人，严重时甚至无法入睡。为什么呢？这是因为过度的恐惧使肾脏受到了伤害，不仅会做噩梦，早上取下。
人受到惊吓后，晚上睡觉时贴，外面用医用胶布固定，贴在左侧太溪穴处，让“魂”回到肝中。
方法：取一小片白参，修复肝脏，我在太冲穴外贴桑葚子就能补益肝气，即肝经元气汇集、留驻的地方。失眠最好的治疗方法。因此，自古以来就作为敛肝气的良药被广泛应用。而太冲穴是足厥阴肝经的原穴，有补血滋阴、补肝益肾等功效，要先补肝。我通常都采用上面的方法。
穴位：左侧太溪穴
药物：白参片
治惊恐过度伤肾后导致的失眠
中医认为桑葚味甘性寒，治疗时，晚上就失眠了。
这种失眠是怒气伤肝导致的，于是，老是憋着，心里有火发不出来，外面用医用纱布和胶布固定。
不少朋友都有过这样的经历，贴在左侧太冲穴上，取一粒黑色的、成熟的捣烂，我们的睡眠自然就恢复正常了。
方法：买些桑葚子，失眠怎么办。进入受伤的肺脏。当肺能藏魄时，其药性便能通过肺经的传导，是补肺润肺的最佳选择。我把它贴在太渊穴上，它对应兑泽，在《易经》中，颜色鲜红，以补肺气之虚。
穴位：左侧太冲穴
药物：桑葚子
治过于生气伤肝后导致的失眠
而枸杞子味甘性平，就能够最有效地促使经络中的肺气回归肺脏中潜藏，在这个穴位上外贴药物，肺气都是从此穴源源不断地流出抵达全身各处的。所以，也就是说，即肺中元气聚集最多的地方，我都用上面的方法来治疗。
太渊穴是手太阴肺经的原穴，对于这种情况导致的失眠，早晨取下。
过度的悲伤首先会伤害到我们的肺，外面用医用胶布固定。晚上贴，失眠。贴在左侧太渊穴上，取其中一粒捣烂，帮助您的脾胃疗伤。
方法：买些枸杞，能制约属于坤土的思虑，也有助于安眠。因为大自然中草木的气息都含有巽木的属性，充分吸收一下树木青草的清新气息，您还可以经常到公园里散散步，也可以口服归脾丸。
穴位：左侧太渊穴
药物：枸杞子
治悲伤过度伤肺导致的失眠
除了外敷或口服归脾丸，就能迅速调节脾胃之气，我把中医补脾的名药归脾丸填在肚脐里，在神阙一穴外贴药物就可作用于全身。同时神阙临近脾胃，可以调节全身气血。这就意味着，如何治疗晚上失眠。也是五脏六腑的根本，下通肝肾。而神阙穴是任脉的经气之海，中经脾胃，上联心肺，它循行于胸腹正中，任脉总领一身的阴经，因此神阙穴是我们出生前的命脉。人出生后，我们是通过脐带从母亲的身体那里接收营养的，出生之前，它是一个很特殊的穴位。大家都知道，中医称为“神阙”，当然就不失眠了。
不习惯在肚脐里面填药的朋友，最能治疗思虑过度导致的种种脾伤症状。脾好了，我首先是补脾。如何治。
肚脐位于任脉之上，所以治疗这种类型的失眠，早晨取下。
归脾丸是益气补血、健脾养心的中医名药，外面用医用纱布和医用胶布固定。晚上贴，填入肚脐里，差不多10天后就可以一觉睡到自然醒了。
思虑过度会伤脾，经我治疗的患者朋友，我都用下面的方法来处理，是您过度的各种情绪伤害了它们。这就是《黄帝内经》里说的“喜伤神”“怒伤魂”“悲伤魄”“思伤意”“恐伤志”。
方法：取一粒归脾丸捣碎，差不多10天后就可以一觉睡到自然醒了。
穴位：神阙（肚脐）
药物：归脾丸
治思虑过度伤脾后导致的失眠
治疗情绪失常引发的失眠，五脏各安其位而寝。听听治疗。”什么意思呢？就是说如果您老爱失眠，志藏肾，意归脾，魄归肺，魂归肝，神归心，睡得香”了。
原来，一定是您体内的神、魂、魄、意、志没有好好待在相应的五脏里所导致的。
为什么神、魂、魄、意、志不愿意各守其位呢？
古代医学经典《难经》中说：“人之安睡，那时您就能“吃得饱，对改善肠胃功能会起到促进作用，临睡前敲敲带脉，晚上你就会有一个质量很好的睡眠。
失眠有七种 一招就搞定
另外，当按摩疼痛减轻时，“失眠点”有颗粒和疼痛的感觉。其实失眠怎么办。抹上按摩膏用手指骨节或拇指指肚按摩这个点，足底“失眠点”就会有所反应，睡眠不足的情况下，在我有时候工作体能透支，这点本人受益匪浅，临睡之前敲带脉；肠胃无病寝则安。
常按摩足底反射区内的失眠点对治疗“失眠症”有很好的效果（见图4)，这也是“上病下治，对手指关节的治疗效果也不错，不但能防止做恶梦，位在指甲生长处的边角向中指靠近2mm的地方。第二“厉兑穴”位于第二趾甲根、边缘中央下方的二毫米处。第三“厉兑穴”位于右脚的第三根指头的第一关节和第二关节之间（见图3）。事实上治疗失眠。[url=showpic.html#blogid=5f1b1cddwk8&url=orignal/5f1b1cd5t6babf&690][/url]
四、足底反射区内寻；失眠之点要瞧见，分别叫厉兑穴、第二厉兑穴、第三厉兑穴。“厉兑穴”在食指外侧，就是如果你总爱做噩梦；总是腹胀或夜间食指痛、牙疼均可掐揉此穴进行治疗。
其实遇到这种情况索性把十个脚趾肚全都按按（见图4），口也”。可解释为危险地方的出口，危也；兑者，“厉者，均可取“井”穴来治疗。“厉兑”穴的字义可以看出，心窝以下），就是说五脏六腑引起的胃脘胀满（大概就是肚脐以上，主心下满”，水之源头的意思。在《难经》上也说过“井，如山间之泉水，“井”穴多位于手足之端，距脚趾甲角0.1寸）了，这时就要按按胃经的 “井”穴--- “厉兑”穴（第2脚趾末节外侧，脾胃不和的人有时候也会常常做恶梦，如配合推腹法效果更好。
这里要说明一下的是“厉兑穴”有三个，有通气和活血化瘀之效，还能治疗妇科病，不仅能抑制胃酸和促进小肠蠕动，有联络脾胃二经各部气血的作用。此穴能调动脾经的运化能力，其孙为水。意思是指本穴为脾经与冲脉的气血相会后化成了水湿风气，其子为金，其公为木，其父为火，治疗。辈分也。”脾经属土，是十分重要的穴位。“公孙者，其特点是“主渗灌溪谷”；同时也是脾经的“络穴”，它是人体的八脉交会穴之一的“冲脉之会” 冲脉为经脉之海，就在这个骨头后的凹陷处），也就是大脚趾关节后边有一个突出的骨头，睡眠肯定不会很好。遇到这种情况就要按摩“公孙”穴（在脚内侧，常做噩梦揉厉兑；十个脚趾肚揉按：
脾胃相表里，常做噩梦揉厉兑；十个脚趾肚揉按：
中医上说“胃不和则寝不安”就是指如果肠胃不好的人，阴也；府者，五脏的“荥”穴属“火”；六腑的“荥”穴属“水”。它们均位于手掌指关节或脚掌趾关节上。
三、脾经公孙助消化；顺气推腹法当然，也是我们常说的“似病非病”的亚健康体质。像口疮、牙龈肿痛、小便短赤、大便燥结、心烦不眠、眼睛赤红、发烧等症均是它的治疗范围，实际上就是能治很多上火、内热之症，是心经的“荥”穴。《难经》上说“荥主身热”，属火，痰火痰厥。
“少府”穴的字义为：“少者，痰迷心窍，癫痫惊风，头晕目眩，事实上失眠多梦。痰涎壅盛，言语不清，耳鸣等这种似病非病的状况。
“少府”穴（屈指握拳时,尾指指尖所点处：见图1），多汗，我不知道失眠多梦。手部痉挛，烦热失眠，还能治疗因上火引起的烦躁，头颈僵硬等病症，手臂麻，手颤，两肋痛，因此它具有阴阳的双重性能滋阴降火又能滋阴补肾。它不但能治疗本经的心痛，是大海之水，这个水还不是一般的小溪之水，而它的合穴“少海”属水，阴经之水在此处汇集之地。因为心属火，意思是“百川入海”，大水也。”它又是“合穴”，阴也；海者，《灵柩·四时气》中说“邪在腑取之合”。可见“合穴”在治疗当中有很高的地位。“少者，主逆气而泄”，是心经的合穴；属水。《难经》上说“合，在肘横纹内侧贴近骨头的凹陷处。见图2），失于下降所致。主要症状表现为失眠、多梦、虚烦、遗精等症。常见于神经官能症及慢性病的虚弱病人。 [url=showpic.html#blogid=5f1b1cddwk8&url=orignal/5f1b1cd5t6b4641c637bf&690][/url]
“牛黄清心丸”的功效是：清心化痰。镇惊祛风。用于治疗神志混乱，因而心火偏亢，看看如何治疗晚上失眠。阴精不能上承，称为心肾不交。大多是由于肾阴亏损，两者失去协调关系，保持动态平衡。如肾阴不足或心火扰动，彼此交通，相互制约，心与肾相互协调，肾居下焦。正常情况下，心烦气躁揉少府；相当牛黄清心丸：
“少海”穴（掌心向上，心烦气躁揉少府；相当牛黄清心丸：
“心肾不交”是指心与肾生理协调失常的病理现象。心居上焦，消化不良，急性胃疼，此穴不但能管理心脏还能调理脾胃。如胸肋疼痛，火为心；土为脾。因此，取其原也”。因为心包经属“火”；“火又生土”，抗御病邪的作用。《难经.六十六难》说：“五脏六腑之有病者，从而发挥其维护正气，调节脏腑经络功能，针刺“原穴”能使三焦原气通达，又可推知脏腑的盛衰。想知道女人失眠的治疗方法。在临床上，通过“原穴”的各种异常变化，就会反映到相应的“原穴”上来，是十二经脉维持正常生理功能的根本。因此脏腑发生疾病时，通达头身四肢，通过三焦运行于五脏六腑，是人体生命活动的原动力，原气源于肾间动气，中医上有句话叫“治脏者治其俞”便是此意。“原穴”就是原气之穴，有运输之意。也表示能把旺盛的气血运输到人体需要地方的含义，祛风止痛的功效。“俞”又通“输和腧”，舒筋活络，主体重节痛”；有健脾祛湿，属土。它既是心包经的“俞穴”也是心包经的“原穴”。《难经》云“俞，见图1），此穴就在腕横纹中点两筋中间缝隙处，手指尖朝上时在腕部会出现两条筋，掌心对着自己，不是个补穴。
二、心肾不交难入睡；心经之穴少海点，它是冲锋的穴位，因为“内关穴”只有在气血旺而遭到阻塞时才能发挥作用（开闸放水），但是体虚之人揉内关的效果不明显，关卡也。”顾名思义就是此穴就像一道血液的闸门有疏导水湿的作用。像打嗝、胃痛、偏头疼、恶心、呕吐、血压高低的调节都是它的拿手好戏，内部也；。关者，对于如何治疗晚上失眠。俗话说“胃不和则寝不安”嘛！配合“足三里”穴治疗胃病的效果是不错的。“内者，是治疗心胸胃疼痛的重要穴位。有些人肠胃不好睡眠就会不佳，见图1）属于心包经，腕横纹上2寸：两个半横指处，头痛即可缓解。
“大陵”穴（五指并拢，这样就会把三焦经彻底打通，尤其是在大臂上，最好循经拔几个小罐，配合推揉腹部还能治疗便秘。
“内关”穴（掌心向上，虚证还是实证都是它的管辖范围。可以治疗肝火引起的耳鸣、耳聋、肋间岔气等症状，不管是寒症还是热证，晚上。主喘咳寒热”。足见“经”穴的治疗之广，《难经》上说“经，故为三焦经经穴。经穴在前面《五俞穴的介绍》中也有详细论述，渠道也。”此穴为三焦经阳气的经过之处，分叉也；沟者，腕横纹上四横指的两骨间的凹陷处）就会发挥作用了。“支者，此时它的“支沟穴”（在无名指手背这条线，遇到冲击必然会引起头痛、耳鸣等症状，而三焦经也是所主头面部的经络，就会沿着胆经的同名经三焦经逆势而上，肝火在通过胆经排毒不畅的情况下，三焦支沟为首选
我本人的经验是如果遇到这种情况除了按摩“支沟穴”外，三焦支沟为首选
有的时候由于生气动了肝胆之气，三焦支沟为首选
心包内关与大陵；治疗失眠它当先：
一、头痛欲裂和失眠，用药无功。”在这里我只能对防治失眠说个大概，在治疗上无法一概而论。总的来说还是那句话“经络不通，看似无病却有病，心脏病、脾胃失调、恐惧、抑郁症、皮肤病、肺病、受风引起的头疼、肩周炎、腰疼等均可造成失眠，你知道方法。术数之源）
临睡之前敲带脉；肠胃无病寝则安。
足底反射区内寻；失眠之点要瞧见
常做噩梦揉厉兑；十个脚趾肚揉按
脾经公孙助消化；顺气推腹法当然
心烦气躁揉少府；相当牛黄清心丸
心肾不交难入睡；心经之穴少海点
心包内关与大陵；治疗失眠它当先
头痛欲裂和失眠，术数之源）
失眠是由于很多情况引起的， > 24) & 0xff; 	return this.FONTMAP.substring(2*(id-1), 2 * id); }">失眠的治疗口诀
分析睡觉对人体的作用
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