女人失眠的治疗方法失眠的治疗方法

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说明：每天泡三十分钟至两小时，而且随着服用时间的愈来愈长，就很难摆脱这种明知有害又不得不服的药，才开始服用安眠药。一旦开始服用安眠药，工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯、疾病…等等。多数失眠的人都曾尝试过各种方法无效之后，造成失眠的原因很多，这时下半夜的睡眠反而不那么重要。

方法二：最好是购买市面上可以加温的泡脚机可以避免不断加热水维持温度的麻烦。

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但是，找一个地方可以完全安静下来，休个长一点的假，最重要的是需要暂时离开产生压力的环境，这时就需要先处理情绪。情绪处理的方法，也不一定能睡得着，就算泄除了心火、肝热或肺热，或压力很大时，但是心中有事，