失眠已经成为困扰人们常见的病症，失眠的症状有很多，其中包括晚上睡不着觉，睡眠很浅，多梦，早上早醒，夜里经常醒，醒来后就睡不着等，严重的影响着人们的睡眠质量，建议人们能重视起来，积极的了解失眠的病因，积极的治疗失眠病症。那么，夜里经常醒，醒来后就睡不着，是什么原因很多患者咨询这个问题，对此，中国人民解放军青岛失眠抑郁康复中心李少华专家为您详细介绍如下：
夜里经常醒，醒来后就睡不着，是什么原因
一、精神因素：现代生活节奏快，竞争激烈，各种矛盾日益增多，使人们的精神处在一种高度紧张的状态，焦虑症、抑郁症、神经官能症等不断发生，失眠的症状自然随之产生。更常见的是，一时的心理波动，如情绪不稳、心情抑郁、过于兴奋或愤怒等均能引起失眠。这是引起失眠最常见的原因。
二、躯体因素：身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。此类失眠常与疾病结伴而来，且与疾病的转归有着密切的关系。
三、环境因素：如生活习惯改变、更换住所、声光刺激等。
四、化学因素：睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、药物(利他林、苯丙胺、麻黄碱、人参)和吸烟等也是引起失眠的原因。
晚上出现失眠的症状应该怎么办
患者应该要保持一个乐观向上的良好心态，正确面对压力，避免因挫折导致心理失衡。同时，养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。卧室要足够暗，因为黑暗可以帮助大脑松果体产生松果体素，这是一种促使人睡眠的激素。另外，还可以创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。而症状较重的患者，则应去神经内科医生或睡眠专业门诊处寻求帮助，必要时还要在医生指导下，服用安眠药或治疗焦虑、抑郁的药物。
温馨提示：以上是关于“夜里经常醒，醒来后就睡不着，是什么原因”，李少华专家为您做的详细介绍，失眠是一种严重的病症，建议患者能积极的治疗，否则会造成严重的伤害。关于失眠，更多的问题，可以点击在线咨询或者拨打电话：0532-81661198详细的咨询。
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