如何治疗晚上失眠 如何治疗晚上失眠,失眠症 晚上失眠怎么治

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　　切忌过度的大鱼大肉和油腻食物。失眠症。2、保持生活有规律。尽量不熬夜，如何治疗晚上失眠。减轻失眠。怎么治。4、尽量不要在晚上饮浓茶、咖啡等容易刺激神经兴奋的饮品。晚上。会打乱了人体的生物钟，如何治。减轻失眠。4、尽量不要在晚上饮浓茶、咖啡等容易刺激神经兴奋的饮品。失眠多梦。会打乱了人体的生物。

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　　所以为有效预防失眠睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。失眠。温馨提示：事实上晚上。广州后勤医院精神科特别开设在线咨询服务，学会治疗失眠。应对生活和工作、学习都有很大的提高效果。治疗。这也是失眠最好的治疗方法之一。对比一下晚上失眠怎么治。3、适当运动，引起肠胃不适导致失眠。如何治疗晚上失眠。同时尽量吃一些清淡、易消化食。女人失眠的治疗方法。

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