40岁男人睡眠短的原因有哪些

　　睡眠问题已经成为人们普遍存在的问题，不仅是经常的出现在女性的生活中，而且还经常的发生在男性朋友的生活中，其中40岁男人是经常会出现睡眠问题的，对于此，很多男性朋友们咨询：40岁男人睡眠短的原因有哪些接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华专家为您详细介绍如下：

　　现代医学和养生学认为，在人的一生中有1/3的时间是在床上度过的。睡眠作为生命必需的过程，深睡眠成分是最重要的，在深睡眠期间大脑可以得到充分休息，消除疲劳效果最好。而中年人失眠多是由于以下因素导致的：

　　1.中老年男人除了在事业上处于一个瓶颈阶段，在生理和心理上也处于一个重要的转折时期。在这一时期，中老年男人最痛苦的体验就是失眠，常常是半夜醒来就再难入睡。由失眠而引发的白天精力不济，严重影响了中年男人的工作效率和情绪，稍不顺心就容易产生烦躁或沮丧情绪。

　　2.中年男性失眠的原因，其中有一个很重要，那就是压力，包括工作压力、生活压力以及情感压力。工作上精力不济，不受重视;生活上杂物繁琐，不堪其扰;情感上儿女远离，夫妻不和。

　　3.此外，专家指出，中年男人所面临的各种压力和失眠问题，可能都要归因于男人更年期的影响。男人到了更年期，各项身体机能开始衰退，脑力和体力均大不如前，处理工作和生活中的各项事务难免感到力不从心，由是引发心理压力，导致失眠。

　　4.另外，中年男人进入更年期之后，生理功能衰退，出现性欲减退、性功能低下等症状，引发夫妻间的猜忌和冲突，导致情感受挫，也会加重中年男人的心理压力，从而加重失眠症状。

　　由于男人大多爱面子，有了压力后不愿意被别人知道，又不知道如何自我调节，因此就诊率很低，往往导致疾病的滋生发展，到了失眠症状严重时才急于求医，此时往往早已错失了最佳治疗良机。>>>晚上睡眠不好有什么危害吗

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　　温馨提示：40岁男人睡眠短的原因有哪些以上是中国人民解放军青岛失眠抑郁康复中心李少华专家为您做的详细介绍，引发男性失眠的原因有很多，希望处于40岁男性的能及时的了解失眠的病因，避免失眠引发的严重后果。关于男性失眠，更多的问题可以随时的点击在线咨询或者拨打电话：0532-81661198咨询。