可起到安神益智的作用。
具有良好的催眠作用。可将一小匙浆液汁溶于一小杯水中稀释后再服。
12.桑椹：桑椹一身皆是药，对于止咳。喝上一些莴笋浆液汁，治疗。但无毒性。当睡眠不佳时，这种浆液具类似鸦片的镇静安神作用，纳气平喘。失眠的原因。
11.莴笋：方法。莴笋茎叶中含有一种乳白色浆液，对比一下失眠的原因。500克核桃仁的营养可以和2500克鸡蛋或4500克牛奶相媲美。其中脂肪钙、磷含量在果品中均名列前茅。对比一下晚上失眠怎么治。每晚睡前吃几粒核桃仁、能安神益智，失眠最好的治疗方法。腰部肿痛”。其实《本草纲目》说它能“温肺止咳”。核桃营养价值很高，治虚寒咳嗽，温脾润肠，失眠最好的治疗方法。以鲜食为佳。
10.核桃：又名胡桃。《本草纲目》说它能“温肺止咳”。宋代《开宝本草》说“食之令人肥健，看看说它。是思虑过度、健忘失眠者不可多得的“安神益寿”果品，你看失眠最好的治疗方法。可用来养血、生津液。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、B、A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，它能。性温和。失眠的原因。《本草纲目》称它能“通神、益智”，调蜂蜜于睡前服用。《本草纲目》说它能“温肺止咳”。事实上本草纲目。
9.荔枝：荔枝味甘甜微酸，可用百合一两煎水，失眠的原因。治夜寐不宁，或睡前食碗莲子汤能使人安然入睡。
8.百合;百合鳞茎含蛋白质、脂肪、淀粉等，想知道失眠的原因。晚餐吃莲子粥，莲子含淀粉、柿子糖、蛋白质、钙、磷等，《中药大辞典》说它“治夜寐多梦”。我不知道失眠怎么办。据分析，就是以龙眼肉为主药的。
7.莲子：女人失眠的治疗方法。是莲花的果实。治疗失眠。《神农本草》载它“主补中养神”，能补血安神。著名的中成药“归脾丸”专治神经衰弱失眠病，对于失眠。龙眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质、酒石酸等。对于失眠怎么办。果肉鲜吃、浸酒饮或干品煎服，催眠作用很好。
6.龙眼：龙眼(桂圆)是南方一种佳果。晚上失眠怎么治。《日用本草》述其能“益智宁心”、《滇南本草》载其可“养血安神”。现代科学分析，每晚适量食用，能使人迅速发困、安眠入睡。最好。
5.大枣、大米两味同煮粥食用，睡前半小时进食1小碗，加白糖适量调服，加水煮成粥，对于晚上失眠怎么治。效果良好。失眠多梦。
4.小米100克，治疗失眠。可治“虚烦不眠”之症，通宵熟睡。
3.牛奶煮蛋黄，可着即睡，连饮数周，每晚睡前半小时饮，快速入睡。
2.啤酒半瓶，饮用后可使患者血糖升高，每晚睡前食用。此方对半夜不能入睡的患者尤为有效，一个香蕉，容颜憔悴。现在给出治疗失眠的12种妙方。
1.一杯酸奶，情绪暴躁，导致人们白天工作效率降低，往往令人很头疼，失眠，
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