老人失眠很厉害,睡不好觉,怎样才能好

　　患者咨询：“你好，有位86岁老人失眠很厉害,经常在夜晚脑子里有海浪声和歌声,睡不好觉,怎样才能好失眠5年多了，有时侯到医院拿点药,但是不管用，那些睡眠的西药也不敢多吃，想咨询一下医生，老人失眠很厉害，睡不好觉,怎样才能好”

　　专家介绍：老年人失眠的注意事项

　　1、忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。

　　2、忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。

　　3、忌睡前情绪激动：对于老年人而言，应该保持情绪稳定，人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。>>>为什么老人晚上睡不着觉

　　4、忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。

　　专家推荐：治疗老年人失眠有效的方法

　　中国人民解放军青岛失眠抑郁康复中心是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，在治疗失眠方面，采用国际权威疗法“321阴阳平衡疗法”，该疗法告别了传统的单纯依靠药物，从根本恢复大脑细胞功能，激活神经元，疏通经络。一般患者3天即可迅速见效，无需长期服药，解决了精神疾病治疗过程解除因长期服用西药而淤积在体内的毒素的问题。纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，一次性治愈后不易复发。>>>“321阴阳平衡疗法”-特色治疗失眠

　　温馨提示：老人失眠很厉害，睡不好觉,怎样才能好以上是李少华专家为您做的介绍，老年人失眠应该积极的治疗，否则会造成严重的伤害，关于老年人失眠，更多的问题可以点击在线咨询或者拨打电话：0532-81661198详细的咨询，专家会为您详细的介绍。