睡眠不好怎么办

　　患者咨询：

　　我睡眠不好又很多年了，但是我最近半年感觉自己的精神状态非常不好，焦虑、失眠、还有就是情绪持续低落。加上最近家里也出现一些让人很烦恼的事情，有几个月的时间几乎是在很痛苦的精神状态下度过的。就是因为这样，失眠越来越严重了，真不知道该怎么办了，医生，睡眠不好怎么办

　　专家回复：

　　长期失眠，引起人体免疫机能降低和代谢功能紊乱，进而引发多种疾病。 临床发现，约30%高血压和20%心脏病是由不良睡眠引发的;失眠者中患抑郁症人数为睡眠正常人的3倍;超过90%焦虑症和抑郁症患者同时伴有失眠。 其他病症还有心脏病、糖尿病、慢性肾功能不全、中老年人脑病、痴呆、更年期综合征、性功能障碍、情绪功能障碍、癌症等。 失眠和病症间，也会形成恶性循环。如失眠会导致高血压;高血压也可能会导致失眠。

　　专家在此提示广大患者：失眠，绝不是一种简单而应该忽视的疾病，尽管早期它属于睡眠障碍，但如果得不到有效的治疗和控制，将会必然引起人体生理上更大失衡，进而加重患者的病情，诱发神经衰弱、忧郁症、焦虑症等各种精神类疾病。

　　在治疗失眠方面，青岛失眠抑郁康复中心采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。青岛失眠抑郁康复中心的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

　　温馨提示：长期睡眠不好会人们的健康影响是不可小觑的，对此，希望患者能重视起来，积极的治疗失眠。治疗失眠，青岛失眠抑郁康复中心李少华专家提醒，要到正规的医院接受专业的治疗，不要盲目的用药，更不可盲目的使用偏方。对于失眠，更多问题点击在线咨询或者拨打电话：0532-81661198咨询。