食疗治疗失眠的方法

食疗治疗失眠的法子
　　用食疗的门径医治失眠是老黎民对比认同的方式，食疗不有药物的副浸染，不会给身体组成累赘，又笼统无效的减缓失眠，可谓是“一举三得”。下面就引见一些食疗治疗失眠的办法，供各人参考。
　　<strong>1、小麦百合生地汤
　　资料：小麦30克，百合15克，生地15克，生龙齿15克，白芍12克，酸枣仁10克，山药15克。
　　产：小麦布包和余药共煎饮汤。
<strong>　　2、蛤肉百合玉竹汤
　　材料：蛤蜊肉50克，百合30克，玉竹20克，远志10克，白术15克。
　　出产：以上材料共煮汤饮用。
<strong>　　3、竹精羊心汤
　　原料：羊心300克，玉竹15克，黄精15克，枸杞子15克，酸枣仁10克，茯苓30克，胡椒粉、羊肉汤适量。
　　出产：将羊心、玉竹、黄精、枸杞子、酸枣仁、茯苓洗净，加羊肉汤过量，共煮，羊心熟烂后，用胡椒粉调味即成。
<strong>　　4、龟板驴肉汤
　　资料：驴肉500克，豆豉30克，生地15克，当归10克，麦冬15克，沙参15克，白芍30克，夜交藤15克，葱、姜、精盐过量。