睡眠质量不好是怎样引起的

　　良好的睡眠是人们保证正常工作和生活，保证身体健康的基本条件，然而生活中，却有太多的人因为失眠而导致睡眠不好，严重的影响着人们的睡眠质量，从而影响着人们的生活和健康，因此睡眠问题不是小事，建议人们能重视起来，积极的治疗失眠病症。那么，睡眠质量不好是怎样引起的很多患者咨询这个问题，对此，李少华专家为您介绍如下：

　　日常膳食的不健康：暴饮暴食，宿食停滞，脾胃受损，酿生痰热，塞遏于中，痰热上扰，胃气失和，而不能够安心睡觉;

　　情绪上的过度失衡：过度的喜怒哀乐都可导致脏腑功能的失调，脏腑功能一旦失调，则会发生睡不着的症状。或者由于情志不遂，暴怒伤肝，肝气郁结，肝郁化火，邪火扰动心神，神不安则不能入眠;或由于心火内炽，扰动心神而不能睡;或由喜笑无度，心神激动，神魂不能安宁而不能睡觉;或者由于突然受到惊恐，导致心虚胆怯不能入睡;

　　药物或者一些干扰睡眠的化学分子的摄入：长期服用兴奋剂的人会出现失眠，或者长期服用安眠药停药或减药时也会出现失眠。另外，假如饮食中摄入过多兴奋性或者刺激性的饮食，也会出现睡不着的情况。

　　疾病或者精神心理问题也导致晚上睡不着：者溃疡病、心绞痛、心力衰竭、甲状腺性能亢进等躯体疾病，都会引发失眠。精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病在发病早期就可以导致顽固性失眠问题。

　　睡眠环境的影响：睡眠环境的突然改变，如有声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥挤等都会影响睡眠。另外，患者睡前喝咖啡也会影响睡眠。

　　青岛失眠抑郁康复中心李少华专家指出：如果睡眠质量不好，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力，更影响青少年的生长发育;经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急、免疫力降低，导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等，由此也很有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。

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　　温馨提示：睡眠质量不好是怎样引起的引发睡眠不好的原因有以上几点，希望患者能重视起来，找到自己失眠的原因，根据原因有针对性的调节和治疗失眠病症。关于失眠，更多的问题，可以点击在线咨询，李少华专家会为您详细的解答。