其其实不是孤苦于体表的点

穴位按摩能有效的防范失眠
　　除了针灸、药疗，中医中的穴位按摩也能有用的防止失眠。穴位是人体神经末梢鳞集或较粗的神经纤维经由的地方，是人体脏腑经络气血输注进出的不凡部位，其其实不是孤苦于体表的点，而是与深部构造器官有着亲热联系、彼此输通的不凡部位。因此，在对体表穴位施予刺激时是兴许阐扬医治失眠等体内疾病作用的。
　　专家指出，人体周身约有52个单穴、300个双穴、50个经外奇穴，共702个穴位。这些穴位所对应的脏腑器官不合，施予刺激时所发扬的感导也不同。谈到可能对就寝发挥劝化的穴位，首要有太阳穴、印堂穴、亮堂穴、百会穴等。上面，就详细的将无效的抗御失眠的推拿办法进行引见：
　　揉眉弓：双拇指腹先点压印堂穴，从印堂穴劈脸，沿眉弓向两侧对揉至太阳穴3分钟，边揉边移。
　　抹眼球：双拇指腹点压敞亮穴，分袂抹高低眼脸，一再进行2分钟，可有效的抗御失眠。
　　压三经：双拇指从印堂穴压至百会穴，往后双拇指分别从眉中穴向头顶压至百会穴水准。
　　分抹法：双拇指或大鱼际从印堂穴按序分抹至双太阳穴，几回再三发展3分钟。