失眠已经成为普遍的病症，严重的影响着人们的生活，失眠常见的症状表现有晚上不能入睡，导致人们每天晚上睡不几个小时，睡眠严重的不足，长期如此，对人们的健康会带来很严重的影响，因此，希望人们能重视自己的病症，积极的治疗失眠。那么，不能入睡是怎么回事对于此，接下来，中国人民解放军青岛失眠抑郁康复中心李少华专家为您介绍如下：
青岛失眠抑郁康复中心李少华专家指出：入睡困难是失眠的常见症状表现，患者上床后很长时间翻来覆去睡不着，胡思乱想，越是想睡，大脑越是静不下来。因此，希望人们对自己的病症重视起来，积极的调节和治疗失眠病症。>>>失眠会出现哪些症状
那么，不能入睡是怎么回事李少华专家为您分析病因。
1、情绪不良性：情绪不良性失眠是因情绪激动，如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，使机体一时不能调整适应所致。患者多伴有焦虑和抑郁反应。当引起情绪激动的原因消除，或经自我调整后，可在1～2周内恢复正常。情绪不良性失眠可因再遇情绪激动而复发，也可因诱因持续存在或紧张焦虑过度而使病程迁延，最终发展为心理生理性失眠。
2、心理因素：长期失眠与很多潜在的心理因素有关。如太过于认真想睡，愈想愈睡不着;夜间睡眠不足，白天拼命补眠，结果是让自己睡眠状况更糟糕;白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态，结果使得夜晚处于回忆的清醒状态;社会成就价值的危机，支持每天生活的满足感与成就感少了或没了等等，也会让睡眠变少。
3、不良生活习惯：睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，过于兴奋，说话时间过长等，这些都会增加入睡难度，且使睡眠质量下降。还有些人白天睡得过多，昼夜规律紊乱，到了夜间入睡困难或睡眠时间过短，呈现失眠状态。对此，要进行自我调整，克服白天贪睡的不良习惯，逐渐恢复睡眠的正常节律性。
4、身体问题影响睡眠：过半数的长期失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。
5、环境影响导致失眠：一是养成了某种与入睡相伴随的行为习惯，如长期看电视入睡，形成了对电视的依赖，一旦没有电视可看就发生失眠，这种失眠又称入睡条件性失眠。二是环境不良因素对睡眠造成了直接影响，即真正的环境性失眠。常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等，或处在需要保持警惕的环境下，如守护病人，身处危险场所等。这些因素可使人感到不安或紧张焦虑，并由此产生失眠，一旦环境变化或环境因素消失，此类失眠常可自行消失。
由此可见，导致失眠的原因还真是不少。专家最后提醒大家，虽然每个人的情况时不同的，但是导致失眠的因素无外乎是上面介绍的几种。找准病因，对疾病的治愈是很有帮助的。失眠最忌盲目服用安眠药，因为这样不仅可能不利于病情的好转，还可能导致一系列的副作用问题。
温馨提示：不能入睡是怎么回事以上是李少华专家为您做的介绍，引发失眠的原因有很多，首先希望患者能找到自己失眠的病因，根据自己的病因，有针对性的治疗失眠病症，更多的关于失眠的治疗方法，可以点击在线咨询，专家会为您详细介绍病情。
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