失眠很长时间了,吃什么药治疗

　　患者咨询：“你好，我失眠很长时间了，入睡难、浅睡都有，每晚只能睡2、3小时，有时彻夜不眠。睡眠一点都不好，现在精神也越来越不好了，真是不知道该怎么办了，总是这个样子，怎么也好不了，失眠实在是太痛苦了，医生，失眠很长时间了，吃什么药治疗”

　　首先,失眠的治疗首先要注意的是,患者的心态的调整,所以要保持积极乐观的态度是很重要的.对社会竞争的充分理解,个人得失,避免心理失衡造成的沮丧.学会自我调节,自我暗示,玩一些放松的活动,也可反复计数,有时稍一放松,反而能加快入睡。>>>入睡困难,怎么治疗

　　第二,失眠的治疗也应注意到,科学的生活模式的建立.然后注意的内容是什么保持正常的人惊醒的节奏.养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁,安静,远离噪音,避免光刺激;避免睡前喝喝茶.

　　另外,专家还说,要努力创造有利于入睡的条件反射机制.一个半小时睡觉前洗个热水澡,足浴,一杯牛奶.白天适度的体育锻炼,帮助睡眠.床是睡觉的地方,不要在床上看书,看电视,工作.通常要坚持正常的休息时间,晚上睡觉的时候,生活在早上起床的卫生习惯.

　　目前很多失眠患者通常自行服用安眠药来入睡，偶尔服用的确可以使人快速入睡，但长期服用其毒副作用和依赖性我们需要考虑，同时应用的剂量也越来越大，效果却越来越差。服药后次日会出现头昏乏力、精神萎靡的现象;打乱了自然睡眠生物钟;有极强成瘾性、依赖性;安眠药在体内积聚过多，会引起中毒，对脏器尤其肝肾造成严重损伤，还会导致水牛背、骨质增生等;使用不慎危及生命!那么长期服用安眠药这些显而易见的利弊关系我们要慎重对待!

　　中国人民解放军青岛失眠抑郁康复中心是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，在治疗失眠方面，采用国际权威疗法“321阴阳平衡疗法”，该疗法告别了传统的单纯依靠药物，从根本恢复大脑细胞功能，激活神经元，疏通经络。一般患者3天即可迅速见效，无需长期服药，解决了精神疾病治疗过程解除因长期服用西药而淤积在体内的毒素的问题。纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，一次性治愈后不易复发。>>>点击详细了解：“321阴阳平衡疗法”

　　温馨提示：失眠很长时间了，吃什么药治疗以上是李少华专家为您做的介绍，失眠若不及时的治疗，会引发更多的精神病症，因此，希望人们能重视自己的病症，积极地治疗失眠。关于失眠的治疗方法，还有什么问题，可以点击在线咨询，专家会为您详细介绍。