患者咨询：“您好，我想咨询一下，我今年25，经常睡不着觉，心里很烦躁，是去年生完孩子以后就这样了，每天睡不着也光做梦，晚上也就能睡2.3个小时吧，心里很抑郁，很烦躁，头感觉很昏，经常做恶梦总是被别人追着，很累，我每天躺下很早但是酝酿好几个小时也不一定能睡着，一天到晚心情烦躁但是不知道烦些什么，医生，经常睡不着觉，心里烦躁怎么办”
中国人民解放军青岛失眠抑郁康复中心李少华专家指出：从您的症状看，初步诊断为抑郁性失眠，建议及时的治疗失眠病症，长期失眠会给患者带来很多的精神症状，长期对患者的精神有着很大的危害，因此，建议患者能重视自己的病症，积极的治疗失眠病症。>>>失眠的类型有哪些
1. 吃药改善睡眠状态，这些药物以镇静作用为主，病人服药期间暂时有效，但停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，不得不加大剂量，损害身体的同时，最终导致药物在患者身上的完全失效。
2. 中医调节，中医治疗失眠的原则在于补虚泻实，调整腑脏气血阴阳的基础上，辅以安神定志，但因为失眠原因的多样性，中医的作用往往因人而异。
3. 民间的各种偏方，有些患者久病成医，根据自己的自我调试，总结出很多治疗失眠的方法，如食疗，植物精油，以及各种积极的自我暗示，这些确实有着很好的辅助治疗效果，但似乎更局限于症状不太严重的患者。
4. 放松疗法，如借助音乐，睡前适宜的户外活动，瑜伽，甚至简单的深呼吸运动，用以增强副交感神经的活性，降低紧张情绪。
中国人民解放军青岛失眠抑郁康复中心是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，在治疗失眠方面，采用国际权威疗法“321阴阳平衡疗法”，该疗法告别了传统的单纯依靠药物，从根本恢复大脑细胞功能，激活神经元，疏通经络。一般患者3天即可迅速见效，无需长期服药，解决了精神疾病治疗过程解除因长期服用西药而淤积在体内的毒素的问题。纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，一次性治愈后不易复发。>>>青岛治疗失眠最好的医院是哪家
温馨提示：经常睡不着觉，心里烦躁怎么办以上是李少华专家为您做的介绍，失眠是顽固性的病症，只有积极的治疗才能很好的治愈，否则失眠会造成严重的伤害，因此，建议患者能重视起来，积极的治疗失眠病症，关于失眠的治疗方法，还有什么问题，可以点击在线咨询，专家会为您详细的介绍。
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