良多朋侪对于这点大约都不是很熟谙

　　治疗失眠症该吃哪些食品
　　核桃与红枣对付失眠症的医治有着很好的成绩，良多朋侪对于这点大约都不是很熟谙，今天不日就为人人介绍一下治疗失眠症该吃哪些食物。祈望朋友们明了之后，可以尽快的恢复康健。
　　1、核桃：核桃是一种润泽津润硬朗品，可治神经袁弱、忘记、失眠、多梦和饮食不振。每日迟早各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份，共捣如泥制成丸，我不知道青岛治疗失眠最好的医院。每丸5克，每服1丸，日服2次，无利就寝。
　　2、红枣：性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少量煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣 20枚、葱白 7根，加水3000毫升，煮至l000毫升，去渣后服。
　　3、小麦：其性味甘平，有养血安神的浸染。选用浮小麦60克，加大枣15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。
　　4、桑椹：性味甘寒，有养血滋阴之功。失眠者可取桑椹l00克，加水过多煎汤外敷，每日1剂，疗程不限。也可服用桑椹膏，每次1汤匙，1日2-3次，用温水或黄酒送服。
　　5、莲子：莲子有养心安神的劝化，心悸怔忡寝息不实并兼有脾胃消瘦者可用去心莲子、芡实 10克，加糯米过量煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之。心烦梦多而失眠者，则可用莲子心30个，加盐大量，水煎，每晚睡前服。
　　经由上面所先容的内容，人人对于医治失眠症该吃哪些食物该当有所熟习了吧。希望友人们在认识了之后能够尽快的复原康健。