晚上睡眠不好该怎么办

　　睡眠不好已经是一种普遍存在的症状，长期睡眠不好对患者的身心健康危害是很大的，希望患者能重视起来，积极的了解失眠的调节和治疗方法，及时的治疗失眠病症。那么，晚上睡眠不好该怎么办对此，中国人民解放军青岛失眠抑郁康复中心李少华专家为您介绍如下：

　　失眠所包含的症状表现有：

　　1、心火旺型：主要表现在心理上的症状为心里烦躁不安、较热、夜不成眠、极易口渴、心悸不安。

　　2、心脾两虚型：晚上睡觉时容易做很多梦、心悸、健忘、眩晕、脸色发黄、没有食欲、极易疲劳。

　　3、肾虚型：经常忘记东西，伴有健忘症、表现为头晕耳鸣、腰酸背痛、肾亏遗精。

　　失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。长期失眠可能导致患者抵抗力差、容易生病;同样会引起血压升高、心跳加快、心脑血管疾病;更会导致细胞老化加速、衰老症状明显、面色灰黄皱纹增多脱发;严重时致使记忆力下降、神经衰弱甚至抑郁症、精神分裂症等。失眠严重影响工作和生活;所以，专家郑重提醒大家如果患有失眠疾病，一定要及时治疗。

　　失眠有效的治疗方法是：

　　中国人民解放军青岛失眠抑郁康复中心是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，在治疗失眠方面，采用国际权威疗法“321阴阳平衡疗法”，该疗法告别了传统的单纯依靠药物，从根本恢复大脑细胞功能，激活神经元，疏通经络。一般患者3天即可迅速见效，无需长期服药，解决了精神疾病治疗过程解除因长期服用西药而淤积在体内的毒素的问题。纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，一次性治愈后不易复发。>>>青岛治疗失眠最好的医院是哪家

　　温馨提示：远离失眠，一定要做到确实的治疗，一定要在医生的指导下按时服药，定期的心理辅导，就一定可以战胜失眠，失眠虽然难治疗，但是不代表治疗不好，如果您现在是失眠患者或者您身边有抑郁症的人，可通过本站直接预约专家或者拨打免费电话0532-81661198咨询，权威专家为您进行详细解答。