放入改刀的大朱料及白糖等调味品

　　开脱失眠的汤食疗法青岛失眠专科医院
　　失眠者如何解脱“药补不如食补”的侵扰？要是采纳得当的食疗方，除强身健体外，还占领定然的催眠成就。现特向您推荐八种易于产的食疗办法：
　　猪心枣仁汤　猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗洁净，放入净锅内，往后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，介入过多水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。逐日1剂，吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝放心之违抗。可治心肝贫血引起的心悸不宁、失眠多梦、影象力衰退等症。
　　天麻十锦饭　取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，酱油、料酒、白糖过多。将天麻浸泡1小时摆布，使其松软，日后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片；芋头去皮，同水发香茹洗净，切成细丝。粳米洗净入锅中，放入改刀的大朱料及白糖等调味品，用小火煮成稠饭状，逐日1次，作午餐或晚餐食用。此饭有健脑强身、镇静安息的成就。可治头晕眼花、失眠多梦、模样形状遗忘等症。
　　青岛失眠医院龙眼冰糖茶　龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，滚水，加盖闷一会儿，即可饮用。逐日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之听命。可治考虑太甚、肉体不振、失眠多梦、心悸遗记。
　　远志枣仁粥　远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗清洁，放入适量净水锅中，介入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开移小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有宁心安神、健脑益智之造诣，可治老年人贫血而至的惊愕、失眠、忘掉等症。