2、用食、中指两指指端轻轻按揉两眉头凹进去处的攒

　　让线路变得痛楚的旅途失眠
　　很多赏识者因情况改动，在旅途中容易失眠，影响了克日的观光。导致整个路程不单没有失去放松反而弄得身心疲钝。这里向你先容一种繁难有效的穴位按摩法治疗失眠。
　　1、用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴，约2分钟，具有张惶安神的感召。
　　2、用食、中指两指指端轻轻按揉两眉头凹进去处的攒竹穴，约1分钟，具备清肝明指数作用。
　　3、用双手中指指端微微按揉眉稍与目外眦之间，向后约1寸凹陷处的太阳穴，约1分钟，存在醒脑宁靖的浸染。
　　4、用双手中指指端暗暗按揉耳垂后的凸起与枕骨下的凹进去连线中点处的安息穴，约2分钟，具备镇静助眠的作用。
　　5、用双手拇指罗纹面紧贴在两眉头处，然后在眉之上方同时作支配往返抹动，约半分钟，具备承平催眠的劝化。
　　6、用双手食、中、出名、小指指端划分放在两侧耳尖直上两横指处的率谷穴，前厥后回推进，约半分钟，具有除烦镇静的感化。
　　7、用拇指端罗纹面轻轻按揉腕部横纹上两横指处的内关穴，约1分钟，双手交替，存在宁心安神的感导。
　　8、用拇指指端暗暗按揉小指侧腕部横纹头陷下去处的神门穴，约1分钟，双手瓜代，具备助睡安眠的感化。
　　采纳此法医治失眠，有几点把稳事变：
　　1、本法天天行使一次，在临睡提高行；
　　2、在头脸部推拿时，手的实力不克不及太重，因为过强的刺激于助眠有益；
　　3、让病人多染指体育活动，防范热心紧张，消弭焦炙；
　　4、临睡前不宜喝浓茶与咖啡。