青岛患者咨询：
你好，医生，我最近老是有心事，感情不顺利，工作也不是很顺，很多的烦心事，可能就是因为这个吧，晚上躺在床上，老是胡思乱想，想着想着就睡不着觉了，很长时间都睡不着觉看，睡眠一点都不好，真是不知道该怎么办了，医生，有心事睡不着觉怎么办
李少华专家回复：
失眠是一种病症，其中引发失眠的原因有很多，环境的改变，情绪的影响，心理因素的影响，身体疾病，精神疾病的影响都会导致人们出现失眠的病症。有心事睡不着觉就属于心理因素的影响，很多朋友们睡觉前容易将心事带入睡眠中，经常的想着白天的工作和最近不顺心的事情，越想大脑就会越兴奋，导致患者久久不能入睡。
因此，面对心事失眠，患者首选应该调节自己的心理状态，睡前尽量的放松，放空大脑，白天一切的杂念，让自己的情绪处于一个平衡的状态，才能避免过多的不良情绪影响人们的睡眠。睡前尽量的不要胡思乱想，可以看看电视，听听音乐，聊聊天，看看书来缓解精神上的疲劳，有助于更好的睡眠。
同时，需要注意的是，有心事只是失眠发病的一个导火索，临床上，失眠是一种病症，早期失眠如果不重视起来，会引发慢性失眠，不仅给患者带来很大的困扰，严重时还会引发很多更加严重的病症，给患者的健康带来很大的伤害，因此，希望患者能重视自己的病症，不要任由失眠疾病的发展而不管不顾。失眠严重时，自己无法很好的缓解失眠病症，一定要及时的治疗失眠。
在治疗失眠方法，建议患者到正规的医院检查治疗。中国人民解放军青岛失眠抑郁康复中心是治疗失眠、抑郁症等精神疾病的专科医院，医院有先进的诊疗设备，能够精确的检查失眠患者的病情，找准病因，然后由我院权威专家李少华为患者制定相应的治疗方案，彻底的根治失眠病症不复发。>>>失眠是什么原因引起的
温馨提示：很多人因为有心事而睡不着觉，严重的影响着人们的睡眠质量，长期睡眠不好给人们的健康造成很大的威胁，因此，希望人们能重视自己的病症，积极的治疗是摆脱失眠的关键。您现在还在失眠吗想摆脱失眠的困扰，您可以点击在线咨询，我院权威专家李少华将为您详细的介绍。
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