老人为什么经常失眠

　　失眠的人群有很多，仿佛并不分什么年龄阶段，其中有很多未成年的孩子经常的失眠，成年人更是很容易失眠的，失眠的人群并不只有这些，还有一类人群容易失眠，这些就是老年人，有越来越多的老年人受到了失眠的困扰，为此需要引起老人的重视。那么，老人为什么经常失眠

　　患者：王先生

　　年龄：69岁

　　失眠状况：退休后随着自己年龄的增长现在能睡着的失眠真是越来越少，开始时候以为是年纪大了的人正常情况，可是最近发现自己失眠越来越严重了，有时候整晚上都不能睡着，白天更加心烦。

　　专家解析：中老年工作人群是各行各业的中坚力量，他们的睡眠健康对社会可持续发展至关重要。改群体承受着社会及家庭等诸方面的工作和精神压力，是睡眠障碍的高罹患群体;根据中国睡眠研究会近期一项网络调查结果显示，在1.2万人有睡眠问题的受访者中，中老年占18.8%，其中77.28%患者为慢性失眠。>>>专家提醒:失眠应该早治疗

　　老年人失眠跟哪些原因有关

　　1、经常感冒：睡眠不足的危害之一就是免疫力下降，使人更容易受到各种疾病的侵害，最常见的就是感冒。一项研究发现，和每天睡眠时间多于8小时的人相比，睡眠时间少于7小时的人遭受感冒病毒侵袭的机率会高3倍。

　　2、莫名伤感：研究表明，睡眠不足时，我们可能更容易感到伤感和忧郁，因为疲惫的大脑更容易储存负面情绪。另外，缺乏睡眠的人情绪也总是不稳定，比如睡眠不足的人更容易害怕和焦虑。

　　3、笨手笨脚：前一分钟你可能还想冲杯下午茶，但下一刻你可能就把茶洒在你的新衣服上了。研究发现，睡眠不足的人运动技巧不精准，动作也很迟缓，这也是比较常见的睡眠不足的危害之一。

　　4、腰围增加：研究发现，长期缺少睡眠会引起血糖水平的混乱，使机体产生更多的瘦素，瘦素是一种引起食欲的激素。由于这些生理转变，缺少睡眠的人更有可能暴食。因此，睡眠不足的危害之一就是导致腰围增加，体重攀升。

　　5、犹豫不决：研究发现，睡眠不足而疲惫的人们总是无法鉴别重要的和无关紧要的信息，导致最简单的决定被夸大。另外，睡眠不足的人也经常会冒险，可能性最大化，如也许我等到最后一分钟，机票就会降价。

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　　怎样有效改善老年人失眠

　　老年人失眠跟多种因素有着关系，作为家人和子女们更加应该注重和关心老年人的身体健康，发现老年人失眠药给予更多的关心和照顾，最好的办法是带患者来医院进行就诊，根据老年人失眠情况给予治疗方法。

　　中国人民解放军青岛失眠抑郁康复中心采用中医疗法“321阴阳平衡疗法”是采用现代生物基因技术，结合百余种名贵中药提取浓缩精制成，具有滋肝和胃、宁心安神、平衡阴阳等功效，服用后易吸收，见效快，疗效是普通的30 倍以上，不含任何激素，无依赖性，无毒副作用和不良反应，对心、肝、肾等重要器官均无损害，彻底解决了失眠、抑郁 、精神障碍疾病带来的困扰与痛苦。>>>“321阴阳平衡疗法” 根治失眠不复发

　　温馨提示：以上是青岛失眠抑郁康复中心专家为您介绍的“老人为什么经常失眠”，引发老年人失眠的原因有很多，希望广大老年人能重视起来，积极的预防失眠的发生，同时若失眠比较的严重，建议能及时的治疗。关于老年人失眠，还有什么问题，您都可以随时的点击在线咨询或者拨打我院咨询电话：0532-81661198。