每晚凌晨3点才能入睡,有什么办法吗

　　患者咨询：

　　最近睡眠不好，不管晚上什么时候躺下，什么时候上床睡觉，都是睡不着，总是在凌晨3点的时候才能入睡，就像是形成了一个规律似的，几乎每天都是这个样子啊，我也真是不知道是怎么回事，也不知道该怎么摆脱这种情况啊，所以才想要问问医生，每晚凌晨3点才能入睡，有什么办法吗

　　专家回复：

　　从您的病情看，患有的是失眠症，失眠症的症状表现是有很多方面的，其中患者最常出现的症状就是晚上入睡困难，患者往往躺在床上好几个小时却没有困意，不能入睡，凌晨3点多入睡也是很正常的，失眠症状比较的顽固，一旦出现某种的症状，就是很容易再次的出现，或者是经常的出现，让患者每天都承受着失眠的痛苦和折磨。

　　人的正常睡眠时间应该保证在8个小时左右，而入睡困难的出现严重导致人们睡眠不足，让人们的睡眠质量无法得到很好的保证，长期睡眠不足会导致人们的免疫力不断的下降，容易受到各种疾病的困扰，比如说，会引发很多比较严重的躯体疾病，尤以心、脑血管病、高血压病，糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病最为常见。

　　长时间睡眠不足还会引发很多的精神症状，比如说抑郁，焦虑的情绪症状，还会导致人们出现健忘，注意力不能集中的症状表现，因此，失眠是不可小觑的病症，希望人们能重视自己的病症，及时的到正规的医院检查并治疗疾病。在治疗失眠病症，中国人民解放军青岛失眠抑郁康复中心采用的是权威疗法“321阴阳平衡疗法”，“321阴阳平衡疗法”能根据患者的病情，彻底的治愈失眠病症不复发。“321阴阳平衡疗法”-特色治疗失眠

　　温馨提示：每晚凌晨3点才能入睡是失眠的症状表现，希望患者能重视自己的病症，及时的到正规的医院治疗失眠，更多的关于失眠的症状和治疗方法，可以点击在线咨询，专家会根据您的介绍，为您详细的介绍病症。