但是却没有采取有用的措施

　　青岛治疗失眠最好的医院另外，心理疏导也是一个不错的办法，通过专业性的谈话，来帮助缓解压力，让患者身心放松、改善睡眠。失眠抑郁症：心理治疗失眠抑郁症的一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。如果真的患有失眠抑郁症，请到正规医院治疗，或可以咨询在线专家，切记不要盲目治疗，为了你的身体健康，请您及时治疗。相关阅读：治疗失眠的方法之最有效五招失眠的治疗方法　　如何治疗失眠这种疾病呢？相信您一定不愿意面对失眠疾病，如果避免自己遇到失眠呢？青岛失眠医院这就要求您在生活中做好相关的预防护理工作，一起来看看文中的相关介绍吧。
　　1、心理治疗：失眠的治疗方法有哪些，可能有很多人长期被失眠症困扰着，但是却没有采取有用的措施。还有一大一部分的失眠是因为自己的心理原因引起的，这个时候找专家、心理医生进行支持性心理治疗，在失眠治疗中，起着重要作用。
　　2、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克，这是中医治失眠偏方之一。青岛治疗失眠将材料研成细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。
　　2、躺在床上，习惯性会在床上翻来覆去，难以入睡，这是失眠症症状最突出的表现。
　　1.生活方式由于生活方式引起睡眠问题也很常见，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动，夜班工作，白天小睡，上床时间不规律，起床时间不规律。　　2、生理因素精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果发生变化而引起失眠。