晚上经常失眠,睡不着觉怎么办

　　晚上经常失眠，睡不着觉怎么办失眠，是现代很多人都有的一种症状。患上失眠症状，很多人认为随便的去药店买点药物就可以了。但是，专家提示：失眠乱用药物的危害是很大的。

　　引起失眠的原因有很多，也许在天你会直觉认定某个原因引起的，如果在没有确诊是哪种病因所导致的失眠症状而盲目的用药治疗，不仅症状不能得到治疗，反而会加剧症状，千万不可轻视。>>>引发失眠的病因有哪些

　　晚上经常失眠，睡不着觉怎么办确认问题所在是解决失眠的第一步。

　　患者要建立对失眠正确的观念、充实相关知识。也是解决失眠所必须要做的事，愈是认识失眠、了解睡眠的形态、失眠所及的影响.以及失眠的治疗方式等.也就愈能掌握失眠状况，也比较容易解决失眠。

　　如果个人在努力之后仍无法解决失眠.就要求助医生或专家，让医生或专家经客观及科学的评估.来了解你失眠的缘由.并采用适当的治疗方式，提供专业的建议。找一个好医生，也是治疗失眠的不二法门。

　　在确定自患有失眠的问题后，应该接受适当的治疗，避免再度失眠，而且速守医生的指示，不要随便增减药量或偷懒.同时配合良好的睡眠卫生基础，包括睡眠行为技巧、睡眠的饮食原则及创造合适的睡眠环境，这些都有助于治疗失眠。

　　晚上经常失眠，睡不着觉怎么办这时千万不要盲目的用药进行治疗，避免导致症状进一步的严重。如果您对于失眠方面有用药或者治疗方面的问题，您可以通过在线咨询服务，在线咨询青岛失眠抑郁康复中心李少华专家。