长期伏案工作也是诱发失眠的原因之4、不良的环境和

　　青岛治疗失眠最好的医院最近，前来我站咨询的患者提出了一个这样的问题，长期伏案工作可诱发失眠吗？对此，频道的专家表示，对于一些长期从事高负荷工作的人们来说，由于白天受承受的身心压力较大，进而导致夜晚入睡时还处于高度紧张状态，长期就会形成一种习惯，这样的话失眠症状就会越来越重。现在人们工作不仅仅是频繁的奔波各行业之间，而是长期伏案，面对着电脑，有关专家表示，长期处于固定的坐姿就会导致肌肉劳损的情况，正确的坐姿应该是背部和椅面之间呈120度到130度角，而大部分上班族都做不到这一点。青岛治疗失眠
　　特别是女性，坐着坐着就容易懒懒地“畏缩”在椅子里，这样的坐姿特别不利于健康。而且，如果长期坐姿不当，就会很容易导致肩背部肌肉劳损，结果产生肩背疼痛或僵硬等不适症状，并使上班族出现不同程度的失眠症状。此外，长期大量用脑的话，就会使人体神经一直保持在高度紧张的状态，进而脑细胞分泌的物质就越多，一旦神经系统超负荷工作的话就很以得到正常的修复和抑制，所以易患神经衰弱和失眠症状的出现。由此可见，长期伏案工作也是诱发失眠的原因之　　4、不良的环境和习惯不良的环境、生活习惯都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动、作息无规律等也会影响睡眠。青岛失眠医院
　　3、心理异常心理异常是引发失眠的最常见因素，许多心理应激，如人际关系冲突或心理内心冲突；生活中发生重大改变(婚姻、生育)；工作繁重或事业面临重大转变；突然发生非常失望和非常害怕的事件。有种称“周日失眠”患者，因担心第二天需上班工作压力大而出现预期性焦虑致失眠。必须讲明的是，不管是正面或负面；有刺激或突然失去应激均会引起失眠。