主要是因为因为某些生活琐事而影响心情

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　　失眠的发生受诸多因素的影响，其中最为常见的一种就是与患者自身的精神，体质等因素有关，医学上把诱发失眠的主要病因归结于精神因素。很多人都会在晚上入睡之前，感叹不能正常进入睡眠，第二天醒来浑身无力，记忆力也大不如从前。医学上把诱发失眠的主要病因归结于精神因素，主要是因为因为某些生活琐事而影响心情，进而产生机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠，也会因一些不良的生活习惯而发生，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律。此外，环境因素也是主要诱因，常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。
　　广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。此外，在用药上也要把握一定的分寸，严格按照用药标准进食药物才能避免副作用，有些失眠患者会长期借助于安眠药物来促进睡眠，长期服用安眠用品者突然停止治疗往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠用品类似的情况。青岛失眠医院医学上把诱发失眠的主要病因归结于精神因素，引起失眠的原因有很多人，多与患者自身的生活习惯息息相关，因此，在日常生活中大家一定要科学把握生活规律，戒掉一些不良的生活嗜好，如吸烟，饮酒等等，适当的进行些锻炼，这样才能避免增强自身的免疫力，提高生活质量。
　　在现在的社会中，有些人为了某种原因锻炼一段时间后，身体就会保持一种很亢奋的状态，从而就会导致失眠的现象出现，那么那些运动会引起失眠呢？青岛治疗失眠小编搜集了相关失眠常识，希望大家一起跟小编了解一下，以免你错误的运动会导致你失眠。大家都知道，当过长时间的运动，是很不利于身体的恢复,并可影响下一次锻炼。有些健身者在锻炼一段时间后,就会出现持续失眠,这多为大强度和高频率锻炼导致的。人体一次的科学锻炼时间为1－
　　3、有些人失眠是由身体疾病引起的，这些人就需要多加注意了。身体疾病会引起失眠，而失眠会降低人体免疫力，加重身体疾病，这样就容易进入恶性循环，因此，这类失眠患者需要及时到正规医院进行检查治疗，在医生的帮助下保护好自己的身体。常见的导致失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。不同因素造成的失眠采用不同的治疗办法，想要更好的解决失眠还需要学会自我调节，如果时间允许，可以学习一些心理卫生知识及睡眠卫生知识，学会适当的调节自己的情绪及心理，这样才是解决失眠的根本方法。