失眠青岛治疗失眠最好的医院4、消除对失眠的恐惧心理：

　　青岛治疗失眠最好的医院4、消除对失眠的恐惧心理：生活中偶而遇到失眠，不必过份忧虑，一两夜失眠不会造成任何困难，相信自己的身体自然会调节适应，到困倦时自然就会睡眠。
　　研究发现，女性如果失眠，体内与心脏病有关的两种化学物质变化显著。睡眠时间为８小时的女性，其体内炎症标志物白细胞介素－６浓度明显低于睡７个小时的女性。白细胞介素－６是冠心病的指标之一。而睡眠时间仅为５小时甚至更少的女性，其体内心血管系统疾病指标高敏Ｃ－反应蛋白显着升高。失眠还容易使女性脑功能减退，导致性腺功能降低，引起机体过早衰老。
　　2.情绪原因睡前想得太多，情绪起伏过大，不能平静下来。或者是讲电话太久，兴奋而激动，人也不能在短时间内就入眠。而且在梦中可能还会出现睡前谈话的景象等。另外，过于担心某件事情，精神紧张，焦虑过度，也是会使人失眠多梦的。
　　6.做深呼吸等放松锻炼，可以自我按摩。在生活中无论是中医还是西医在治疗，只要把疾病治疗好了就是好方法，人们不是常说中医治本西医治标吗。青岛失眠医院那么在生活中只要加把力气就能在失眠的治疗上起到治疗效果。
　　失眠的治疗方法，因为失眠严重影响了人们的生活，所以这些失眠的治疗方法也随着越来越多了，似乎失眠已经成了一种生活现象，好像每个人都会经历的，然而中成药治疗失眠是怎么回事呢！一起了解一下吧！引起失眠的原因很多，然而中成药针对不同原因引起的失眠有不同的方法，能够对症下药，一一介绍吧！青岛治疗失眠由于心火旺型失眠表现为面赤口渴、心胸烦热、夜不成眠、心悸不安。可以选择安神丸，对于心阴虚型失眠的症状，我们应当选用治五心烦热、头晕耳鸣、健忘等症状的中成药。针对中医认为是肾虚型失眠：表现为腰膝酸软、失眠健忘、头晕耳鸣、肾亏遗精。可选用健脑补肾丸，每次15颗，午后及临睡前各服1次。若其失眠的症状不明显，只以失眠为主症者，可服复方5味子糖浆，每次10cml，每日用3次，也可用炒枣仁3～6g，捣碎为末，晚上临睡前冲服。以上就是小编搜集的中成药失眠的治疗方法，怎么样，针对以上不同的病情对症下药，才对身体没有坏处，从而治疗失眠。　　很多人在入睡之前都会因为心事的烦扰而无法睡眠，这就是我们常说的失眠症，它的症状多表现为入睡困难，注意力不集中，睡前精神高度亢奋等等，其主要诱发因素就是心理障碍，多为一些情绪上的变化所致，下面我们就来说说失眠患者有哪些心理表现。