还是要到医院去做正规检查

　　青岛治疗失眠最好的医院3、行为因素：心理生理性失眠、不良的睡眠卫生、作息时间不规则等。专家表示，在许多情况下，失眠的原因不易找到，按睡眠障碍国际分类则称之为原发性失眠症。不良的生活习惯也会引发失眠的产生，如睡前喝咖啡或者是浓茶，看刺激性比较强的影视节目活者书籍，听刺激性较强的音乐，下棋打牌无节制，嗜烟好酒等都容易产生失眠。
　　白天身体状况（体力/精神，如记忆力、认知功能和注意力等）
　　2、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。青岛失眠医院
　　第三阶段：心理疏导及康复调理期
　　四、失眠病指的不是：一次睡不好觉就是病，偶然的失眠不需要药物治疗。长期失眠对于人的困扰是非常大的，不可以盲目用药，或者不用药，还是要到医院去做正规检查，对症下药。　　失眠是怎么引起的呢？生活中造成失眠的原因有很多，我们了解了相关的引起失眠的原因才能更好治疗，那么引起我们失眠的原因有哪些呢？我们下面就请专家来介绍一下，希望我们的文章对您的生活有一定的帮助。详细内容如下：
　　三、生理性因素：年龄越大，睡得越少，这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状。青岛治疗失眠老年女性失眠的原因
　　1、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，能够催眠入眠并睡得甜美。偏方
　　2、情感性因素：是失眠最常见的因素，精神紧张、不安、情绪不稳等神经症的病人几乎都有失眠症，而且是主要症状，病人忧虑工作、考虑个人问题，致使睡眠前兴奋过度而失眠，其他如焦虑、强迫性神经症和神经过敏状态都可导致失眠。