青岛
失眠专科医院
治疗失眠找对病因是关键！由很多因素可造成失眠主要因素有以下几点：
15分：你没有压力；
很多更年期的女人自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状。
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专家解读长期失眠可能引发的疾病：
脑的发育发展依赖于活跃的神经功能，脑的某一部位的活动，还可影响到其他部位的发育发展。
5、酸橙等水果中鞣酸较多，妨碍铁的吸收且刺激神经，不宜多吃。
专家指出，睡眠是人的第一大需要，人一生有1/3的时间在睡眠中度过，良好的睡眠可以对身体的各项机能起到修复作用。人熟睡时交感神经抑制，副交感神经活跃，使内脏各器官得到充分的休息和放松，内部脏器得以调整和修复，增强各器官生理功能。睡眠若不足，可能会影响细胞激素或组胺，从而使人体免疫功能下降。
中医学认为，失眠即不寐，多由七情所伤，气血阴阳失和，神不守舍而不得寐。中医讲究天人合一。因此，春天还应顺应阳气升发的自然规律，方可使肝气顺畅条达，以使志生。这就要求失眠患者学会自我调控和驾驭好情绪，遇到不愉快的事要戒怒，并及时进行宣泄，可防肝气郁结。培养乐观开朗的性格，多些兴趣爱好，适当参加一些户外活动。青岛失眠 专家指出，在众多失眠症中，有一种被称作假性失眠。假性失眠是指大脑没有发生器质性病变或患了抑郁症等精神疾病，而是因为生活中的琐事、烦恼导致的心理压力或身体患材不适引起的，也有 些失眠者是因年龄增大、体力活动过少导致的，这种失眠属于睡眠的正常变迁范围。但是假性失眠也是失眠，也给患者带来烦恼和痛苦，越想睡越睡不着，结果陷入了失眠恐惧状态。
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