治疗失眠的方法你了解吗

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　　老年人失眠症的治疗方法有：
　　失眠，在中医古代文献里被称为不寐、不得卧、不得眠、目不瞑等。失眠主要有五大诱发因素，即精神心理因素（约占５０％）、疾病因素（约占２０％）、环境因素（约占５％）、药物和体质因素等。
　　虽然你的眼帘能隔去大部分光线，但总会有一些能悄悄地溜进去，如果你的睡房透光，即便只是街灯，都要使用眼罩或换上遮光的窗帘布了。
　　一是闭目入静。上床之后，半闭双眼。此时，虽然精神活动仍在运作，但交感神经活动的张力已大大下降，既放松了身心又能诱导人体渐渐进入睡意朦胧状态。
　　身心松驰，有益睡眠。青岛治疗失眠睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。青岛失眠诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
　　失眠最好的治疗方法？采用新活细胞疗法治疗失眠，随着医学技术的不断发展，采用新活细胞疗法治疗失眠，这就是从根本上修复大脑细胞进行着手治疗的，进而滋补于人体的五脏六腑，这样就从根本上治疗了失眠，新活细胞疗法治疗失眠，一旦治愈就不易复发，只要您能及早的进行科学的治疗，是完全能治好的。　　治疗失眠症的方法是什么?越来越多的人深受失眠症的困扰，很多人每到夜晚就会辗转反侧，有些人自己可能会感觉不到，但是就是因为脑袋里塞满了负面的情绪和痛苦的回忆，或者是因为悬而未决的事情就会失去睡意，失眠带给我们的伤害是非常大的，要及时的治疗，那么接下来我们来了解一下治疗失眠症的方法是什么?
　　一、中医PK西医，谁的疗效更好