(7)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识

　　青岛失眠抑郁医院女性进入更年期后，在工作与家庭中所承担的压力会逐渐加大，许多这个时期的女性开始成为家里的经济支柱，面对各方压力，心理心理负担徒增，失眠也随之产生。
　　专业、有效的治疗失眠症的方法
　　生活习惯造成长期失眠：饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。青岛失眠医院
　　7、日节律紊乱:人们日出而作,日入而息,该清醒的时候清醒、该睡觉的时候睡觉,这就是人类的睡眠-清醒周期,以一天为一个周期,又称日节律.一些人的习惯特殊,造成日节律的紊乱,如夜猫子,这也是导致失眠的原因之一。
　　有些失眠的人，常常会紧张自己失眠的情况，于是一直都是紧张，不能放松下来，以至于为自己增加压力，这样也容易导致失眠。推荐阅读：失眠患者早期有什么症状
　　1、睡眠环境：睡眠环境的光线、温度、湿度等都是会引起睡眠问题的。
　　3、老年人失眠的产生与人们的精神心理因素有着很大的影响。步入老年期以后从工作岗位上退下来，退休以后的精神状态和在岗时不可能一样，尤其是从领导岗位上退下来的老同志，常常呈现抑郁状态。
　　(7)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
　　五、恐惧心态：有些失眠的人，常常会紧张自己失眠的情况，于是一直都是紧张，不能放松下来，以至于为自己增加压力，这样也容易导致失眠。
　　〖致失眠的主要因素是什么?失眠是生活中再常见不过的一种疾病，大部分人都或多或少地出现过失眠的情况，也知道失眠给我们带来了多么大的痛苦。为了减轻这样的痛苦，避免失眠的情况发生，我们就要了解产生失眠的原因，才能尽量防治。那么，导致失眠的主要因素是什么?